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承重

不同的馬力有不同的負荷上限，例如你是很胖的人，選擇一個持續值為0.5CHP的，功率輸出很大，耗電量也大，噪音大，它承重不了那么久那么重的重量，自然壽命就短了。為了讓馬達的壽命更長，要選擇適合的馬力。

不在大汗淋漓時洗冷水浴(或游泳) 運動后大汗淋漓時，體表毛xi血管擴張，體內熱量大量散發。此時若遇冷水則導致毛細xi

跑帶在高速運行時，有大的沖擊負載作用時，跑帶和跑板間的摩擦阻力會變的很大，無形當中是增加了負載。導致變頻器過載保護停機。跑步機廠家建議：可通過以下方法來判定跑帶和跑板摩擦阻力是否過大。

食后血液大多集中在胃部，提供氧氣及養分促進胃進行消化，進食后1小時以后再進行運動，少不能少于40分鐘。

　　動結束后，由于血液大多還集中在四肢，這個時候不宜馬上進食，要在運動后至少半個小時以后才能進食。