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家用跑步機常見故障及解決方法

跑步機跑帶過松，甚至有打滑的現象

解決辦法：可以手控跑步機后端的平衡螺栓，然后要定時調節，尤其是體重較大的人跑步時間長會導致跑道偏離。

跑步的時候變速不順暢

解決辦法：調試感應器和儀表盤，如果很不靈敏那么就需要更換儀表盤，不過現在不少產品都是觸屏操作，這種情況發生的可能性越來越小。

跑步機的保養方法

定期清潔。定期將灰塵清除，讓部件保持清潔。要經常清掃跑帶兩邊暴露在外的地方，讓跑帶下雜物的堆積減少。保證運動鞋干凈，防止攜帶異物磨損跑步板、跑帶。可用肥皂還有清潔布清洗跑帶，不要使用清潔劑，并在每次使用完跑步機之后，擦干把手和跑帶上的汗水。

涂潤滑油。定期給跑步機加潤滑油才不會導致跑步帶變形產生阻力，進而導致馬達的損壞。

 在跑步機上跑步，為了安全起見，當兩步一呼，兩步一吸感覺非常沉重的時候，一定要強迫自己降低速度，萬萬不能出現呼吸非常急促的現狀，更不能拼命奔跑。因為速度過快的時候，不是你想停就能停下的。大部分跑步機上裝有電子輔助裝備，可讓使用者體驗不同的跑步環境，如變速跑、上坡跑等。公路跑雖然場地很自由，跑友們隨便找個自己喜歡的場所就可以運動，但是我們在運動中，同樣會存在危險，我們在天氣不好的情況，使我們的公路跑受限，不能進行戶外跑步，這時候我們就需要一臺跑步機。

 在平坦的公路上，我們只能通過速度來控制訓練強度。如果你選擇大強度，就必須要跑得很快。而在跑步機上，你無須這樣做。因為跑步機的速度和坡度有無限種組合方式，通過這些組合你完全可以達到理想的訓練強度。跑步機的扶手本是考慮安全和身體平衡而設計的，可并不是跑步時的，過多地使用扶手往往會造成弓背、蹋肩，使你遠離正確的跑步姿勢，對身體健康也是非常不好的。有些跑者為了達到訓練的目的，會選擇到有坡度的公路上去跑坡。可是當你氣喘吁吁地跑上坡頂后，坡道就結束了，如果你想再跑一次上坡的話，就要從坡頂上跑下來，再跑上去。在跑步機上，你只需把狀態設置成上坡就可以了，也不需要再浪費時間下坡