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武術的競技技擊、健身養(yǎng)生、表演觀賞、修身勵志等等都是武術的作用！

武術到底能不能自學？

雖然武術的內涵深刻，不是一朝一夕可以學得的，武術的種類派別豐富，不是三言兩語可以敘述完的。但是我們要知道我們學習武術的目的是什么？要是為了競技搏擊，自學是很難大成的；要是為了表演，自學也是很難的，一些動作沒有專人指導很容易變形；要是為了修身勵志、強身健體，那么自學是完全沒有問題的！你需要的只有堅持二字！

軍體拳其中一套反彈側擊：

反彈側擊動圖

   稍起身，同時右拳向前反彈，拳心向內上，左掌沿右臂下向前挑成立掌，動作不停，左轉身成馬步，同時左手抓拉變拳收于腰間，右拳向側沖出，拳眼向上，拳與肩同高，目視右拳。

反彈側擊1反彈側擊2反彈側擊3

   實用技法:我右腳在前，以右彈拳虛攻敵頭部，敵左拳向上、向外架開我右拳，我乘勢左腳跟進半步，左手由下向上擒住左手腕，動作不停，我上右步轉體成馬步，同時以右側沖拳猛擊敵肋部。

反彈側擊4反彈側擊5反彈側擊6

   動作要領:

   (1)虛攻要做得逼真。.

   (2)擒腕同時要注意防敵攻擊.

   (3)右拳出擊時要配合左手回帶以增強反作用力。

散打培訓中腿法的技巧

 正蹬

   左蹬腿：基本實戰(zhàn)勢站立，身體重力移至后腿，后腿略屈，左腿屈膝上抬，含胸，收腹，下腿貼近胸部腳尖勾起，腳底朝前下，隨即左腿由屈而伸向前上方蹬出，力達腳跟，當腳觸擊目標時伸胯并使腳尖猛向前下方壓踩，使力達全腳掌兩拳，自然下落置體前目視前腳部，蹬腿后腳落下，還原成基本姿勢。右蹬腿反之，要點：支撐腿可微屈保持平衡，上體不可過分后仰，屈膝上抬與左伸蹬要連貫。

   側踹

   左側踹腿：基本實戰(zhàn)勢站立，重力移至后腿，膝略屈，腳尖外展，左腿屈膝上，抬膝高于腰，腳尖勾起，腳底朝外側下，隨即小腿外翻腳，底朝向攻擊點挺膝踹出，力達腳底，同時后腿挺直，上體向后腿側傾，目視腳面，然后踹出，腿下落，還原成基本姿勢。右側揣腿反之。要點：提膝時上體略向支撐腿側轉，腳內側與地面近于平行，踹出時身體向支撐腿側傾的斜度隨攻擊點的高度變化，越高傾斜度越大，支撐腿應用腳前掌為軸碾地，使腳跟內收。

   鞭腿

   左側鞭腿：基本實戰(zhàn)勢，重力移至右腿，膝略屈左腿，屈膝上抬，高過腰，上體后左腿側轉略傾，同時膝略內收，小腿略外翻，踝部放松，隨即挺膝，使小腿從外向上，向前向內弧形彈擊，并使腳面繃平使力達腳面或脛骨處，目視腳部，然后側彈腿，下落還原成基本姿勢。右鞭腿反之。要點：彈腿的膝部猛挺發(fā)力，但要借助擰腰切胯之力加大力度，彈腿時支撐腿膝伸直并以腳掌為軸，碾地，腳跟內收，上體不可過于傾斜。