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              發布時間:2021-08-05 23:22  








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              消化系統疾病l人群立夏后隨著心火多肝木少,會有乏力氣虛、消l化不l良、沒胃口、容易疲勞等癥狀。可艾灸足三里,膻中,關元,氣海。讓心陽及命火正常,健脾益胃、補中益l氣、保暖治寒,來助長、滋生脾胃之陽氣。夏季暑熱炎炎,燥熱難擋,晚上難以入睡,早晨還醒的特別早,白天無精打采,無心工作。可艾灸百會穴、四神聰穴、印堂穴、太陽穴。每天對這幾個穴位艾灸2次,每次10-20分鐘。





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              解決手腳冰冷:雖然氣溫還沒用大幅度降低,卻已經有灸友反饋手腳冰冷,可見是虛比較厲害了。陽虛即寒氣重,寒凝則氣血凝滯,氣血傳遞不到四肢,就容易出現手腳冰冷,而艾灸腿部穴位可以化解寒氣、促進氣血循環,解決手腳冰涼。建議:如果您在頭面部、腰腹部穴位灸量較大時,日常一定別忘了灸腿部的穴位,可在上述穴位中取一兩個施灸。可先灸上面的穴位,再灸腿上的穴位,也可以同時灸。




              人體是個圓,腰腹部是上半圓,腿就是人的下半圓,如果不灸腿,氣血就不能形成完整循環,單灸腰腹部,氣血只在上半圓局部打轉,氣血就沒有往下走的引導,特別是在你的上半圓灸量過大、經絡不通時,上火是不可避免的。中醫認為,人有四根,即耳根、鼻根、乳根、腳根。四根的根本,是腳根。“人老腳先衰,木枯根先竭”,足以說明腳在人體的重要地位和作用。只有雙腳健康,經絡傳導才暢通,氣血才能順利送往各個部位。




              處暑之時,人們的養生應注意以下五個方面:穿著:不宜急于增加衣服。“春捂秋凍”之意,是讓體溫在秋時勿高,以利于收斂陽氣。但是,夜里外出要增加衣服,以保護陽氣。睡覺:早睡早起,應關好門窗,腹部蓋薄被,防止秋風流通使脾胃受涼。室內:白天只要室溫不高不宜開空調。可開窗使空氣流動,讓秋殺之氣蕩滌暑期潮熱留在房內的濕濁之氣。





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