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發布時間:2020-11-14 14:30  





橢圓機的電動坡度調節功能何用之有?
無論是手動坡度調節、電動坡度調節還是自適應坡度調節,有一個基本功能就是讓雙腿踏的過程中的高低落差更大,讓原本扁平的橢圓形運動軌跡變得更像一個圓,甚至變成一個立起來的、修長的橢圓形。橢圓機坡度調節功能的用途主要有兩個:
1、改變步幅長度。橢圓機飛輪曲軸的尺寸是固定的,滑軌坡度或立桿長度發生變化之后,踏板上下落差變大,前后跨度就必然會收窄。當橢圓機的坡度有所增加時,步幅就會相應地變短,對于身高和腿長各有不同的使用者而言,具有坡度調節功能的橢圓機顯然更加易用。想要了解更多北京奧力來健身有限公司的相關信息,歡迎撥打圖片上的熱線電話。
2、改變肌肉發力角度。橢圓機的坡度發生改變之后,步幅及雙腿的發力角度也會有所變化,在長時間踏的過程中,這樣的變化有利于緩解和避免局部肌肉勞損,對于運動損傷的預防有積極效果。
如此來看,橢圓機的坡度調節功能還是非常有用的。更進一步地講,如果是電動坡度調節型橢圓機,就可以在踏的過程中隨時進行調節,不需要走下機臺、彎下腰身進行手動調節,使用起來自然更加快捷、。
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橢圓機坡度的重要性
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橢圓機的坡度其實還是比較有用的。
調節坡度后,發力的角度和方式都會有所改變,有助于獲得更好的鍛煉效果,也能夠有效避免局部運動損傷。另外,坡度增加后,步幅其實是減小的,反之步幅會增加,更容易找到舒適的姿態。

橢圓機的正確使用技巧及注意事項
以下是北京奧力來健身有限公司為您一起分享的內容,北京奧力來健身有限公司專業橢圓儀供應,歡迎新老客戶蒞臨。
1、熱身
雙手握住立桿扶手(非心率扶手),雙腿交替踩動踏板,雙臂跟隨立桿做自然運動,進行5分鐘左右的熱身運動。
2、鍛煉
調高運動阻力(如果是內置的運動程序則無須人工干擾),雙腿增加踏力道和速度,雙臂跟隨立桿并配合進行“推”和“拉”的運動。
3、全身配合
腰、臀部位跟隨踏板及立桿進行整體運動,從而達到全身運動的效果。
4、恢復運動
在我們使用橢圓機鍛煉時也是需要休息的,在運動過程后段進行5分鐘左右的“恢復”運動就可以了,并沒有太多的要求,“恢復”過程由急到緩,讓身體有足夠的適應過程。
5、請穿運動鞋
既不要只穿拖鞋,更不要光腳運動,考慮到安全性與運動效果,即使在室內也盡量穿運動鞋進行鍛煉。