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補食日光虧粉餅：清透防曬 有防曬值的粉餅

油膚色，和我們想像的護膚方式可以不同，不是一瓶防曬霜就能解決問題。油脂在陽光下會更吃虧，因為油脂本身就愛出油，油光更容易吸收紫外線和臟空氣，所以油性皮膚更容易曬黑。所以，在抗紫外線的同時，擺平油脂也很重要。

由于皮膚中營養(yǎng)物質(zhì)的數(shù)量不同，因此不同膚質(zhì)美白保濕的方法也不一樣，選擇適合自己的美白保濕方法可以更好的保護皮膚。

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誤解1，讓肌膚底層盡全力阻止黑色素生成

診斷：皮膚表皮囤積的黑勢力，可以影響美白效果

修正：想要“凈亮透白”，僅僅一味抑制黑色素母細胞的生長是不夠的。由于部分黑色素在大量紫外線刺激下迅速生成，如果不能被皮膚順利代謝和排泄，就會在表皮角質(zhì)層形成一股“黑勢力”。新的研究發(fā)現(xiàn)，應(yīng)與去角質(zhì)或含酸復(fù)合物的煥面劑搭配使用，以清除舊皮物質(zhì)，而選用美白系列卸妝、清潔面膜產(chǎn)品，也有每日一次溫和替皮膚“掃除黑眼圈”的一步。

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如今環(huán)境污染越來越嚴重，另外一些女性朋友還要長時間面對電腦輻射，這樣自然會導(dǎo)致膚色較差，看上去比實際年齡老化很多，所以現(xiàn)在女性朋友對如何保養(yǎng)特別關(guān)心，今天我們就來介紹一下女性朋友保養(yǎng)的秘籍吧！

每天早上和晚上喝白開水

每天早晨起床后，空腹喝一杯水，這杯水能有效清潔腸道，補充體內(nèi)流失的水份，而晚上喝一杯水，則能保證夜間血液循環(huán)的速度，如果血液太粘，就有可能導(dǎo)致色素沉淀，衰老更嚴重，所以每晚睡覺前，大家都要喝一杯水。

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奶的減肥功效特別好，而且還具有美容效果，每晚喝一杯純奶就有補鈣的功效，而且還能，我們平時可以用奶做面膜。

上述幾點就是我們給大家介紹的女性朋友保養(yǎng)的秘籍，如今職場中有不少中年女性朋友，而這類女性朋友更要注意保養(yǎng)的方法，您給我們介紹的這4點操作起來特別簡單，而且效果也比較明顯，大家可以酌情使用。

人人都會經(jīng)歷生死，對女人來說，可悲的事莫過于芳華已逝，美人遲暮，而對男人來說，心中悲涼就是當年英俊挺拔的小伙，經(jīng)過歲月的流逝，變成了一個大腹便便的怪人。于是，為了避免在生活中出現(xiàn)這種尷尬局面，保養(yǎng)就顯得尤為重要。男士怎樣保養(yǎng)？

早飯吃好，晚餐吃得恰到好處

老話說得好，一天的計劃就在早晨。對每個人來說早餐都很重要，小編建議男士們保養(yǎng)一下，早餐可以搭配面包、牛奶和水果，既營養(yǎng)又美味哦！

對于晚餐來說，為了不增加胃部的負擔，當然要少吃，而且多吃一些有利于消化的食物，比如增加蔬菜的份量，飯后來份水果，也是個不錯的選擇。至于烹飪方式，盡量以蒸、煮為主，不吃油炸類或燒烤類的食物。

放松身心，嘗試一下肌肉放松法

男孩怎樣保養(yǎng)？對二十多歲的男孩子來說，剛進入職場時，往往會產(chǎn)生很多的不適應(yīng)和因能力不足而引起的、緊張、恐懼等，此時需要適當?shù)姆潘桑谷硖幱谝环N放松的狀態(tài)。具體做法：

找到一個安靜的地方坐下來，把注意力放在放松上。在緩慢放松前，迅速拉緊身體的一塊肌肉，并保持5秒鐘。重復(fù)這種肌肉“拉緊—放松”的動作，從頭，眼睛，腳趾，全身肌肉都可以。