恩施武術(shù)學(xué)校排名常用指南「多圖」

擒拿術(shù)。擒拿術(shù)中國(guó)拳術(shù)之一。其特點(diǎn)是不用，只采用各種徒手的手法，利用人體關(guān)節(jié)、穴道和要害部位的弱點(diǎn)，使對(duì)方身體局部產(chǎn)生劇痛而束手就擒。實(shí)用性強(qiáng)，學(xué)習(xí)容易，可以說(shuō)是一針見血，但想發(fā)揮更好的效果，則不停的實(shí)戰(zhàn)演練訓(xùn)練反應(yīng)能力。武術(shù)無(wú)高低之分，人上有人。每一門武術(shù)，都有他的優(yōu)勢(shì)劣勢(shì)。我們只需要根據(jù)自己的情況、年齡、身境等綜合因素學(xué)習(xí)適合自己的武術(shù)即可。

京山武術(shù)影視學(xué)校位于湖北省大洪山南麓，綠林起義發(fā)祥地，全國(guó)綠林武術(shù)之鄉(xiāng)京山市境內(nèi)。學(xué)校前身創(chuàng)建1992年8月。是一所集小學(xué)，初中，職業(yè)高中為一體的全日制藝術(shù)體育類中等專業(yè)學(xué)校。歡迎來(lái)電咨詢！

武術(shù)也是中華民族的一門藝術(shù)，它和舞蹈、繪畫等不同，但也屬于體育鍛煉，強(qiáng)身健體的一項(xiàng)重要項(xiàng)目，也有很多人學(xué)習(xí)武術(shù)是為了，但無(wú)論出于什么目的，為了學(xué)好武術(shù)，有必要首先了解武術(shù)基本功，如果基本功沒有打牢，則很容易在學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到挫折，甚至功虧一簣，那么，武術(shù)基本功有哪些呢？

既然是要聯(lián)系武術(shù)，首先就要設(shè)計(jì)到一個(gè)基本功的問(wèn)題，如果沒有基本功，怎么可能學(xué)好武術(shù)呢？因此，首先我們要知道武術(shù)基本功包括哪些，才能把基本功學(xué)好，也才能夠?qū)W好第二步、第三步的內(nèi)容，武術(shù)的基本功。

1、 壓腿下腰：正壓腿、側(cè)壓腿、仆步壓腿、劈叉、后下腰等。

2、 步型：弓步、馬步、虛步、偷步、歇步、仆步等。

3、 直擺性腿法：正踢、里合、外擺、側(cè)踢、后撩等。

基本功的訓(xùn)練是很辛苦的，萬(wàn)事開頭難，壓腿這一項(xiàng)，就會(huì)使許多人嚇跑，因?yàn)閴和乳_始新鮮但腿很痛，枯燥的壓腿使得韌帶疼痛，有人吃苦不得只得逃離。只有經(jīng)得起壓腿這一關(guān)，才能繼續(xù)訓(xùn)練下去，這是萬(wàn)里長(zhǎng)征的步。