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刮痧減肥時應該注意的事項有哪些

    1、刮痧過程中，一定要注意室內保暖，尤其是在冬季應該要開避寒冷與風口，夏季刮痧時，就應回避風扇直接吹刮試部位;這樣可以避免在血管、神經豐富的區域刮痧，例如頸部腹面，或是缺乏皮下組織，肌肉與骨骼非常接近的部位，如鎖骨、脛前骨等，因為一旦方法錯誤，如果用力不當，很有可能會刮傷表淺神經或微血管。

    2、刮痧結束后，較好飲一杯溫開水，并休息15-20分鐘;身體刮痧的30分鐘以內不能用涼水洗澡，3小時后可用溫水洗澡，建議較好是先洗澡后刮痧;面部刮痧的4小時內不化彩妝，不熱敷面，1小時內不用冷水洗臉。

    3、減肥者每次理療時刮拭時間不可過長，嚴格掌握每次刮痧。不可連續大面積刮痧康復，以保護正氣。減肥者所需刮拭的部位，當經絡穴位與全息穴區結合應用時，多種全息穴區理療部位，每次選刮1—2種即可。

    4、飯后1小時后才可以刮痧，且刮痧器具一般選用的是水牛角刮痧板，不使用其他的代用品，如銅錢、塑料品等，同時也需要選擇適宜的介質，面部刮痧時應選擇沒有刺激性氣味、清淡的介質，身體刮痧時可選擇具有散寒、通絡性質的介質。

?刮痧要注意什么

1、中醫刮痧時應避風和注意保暖

　　中醫刮痧時應避風，注意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇寒氣之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人里，不但影響刮沁的理療的效果，還會因感受引發新的疾病。

2、中醫刮痧后飲熱水一杯

　　中醫刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內的津液，刮痧后飲熱水一杯，個但可以補充消耗部分，還能促進代謝，加速代謝產物的排出。

3、刮痧后洗浴的時間

　　中醫刮痧后，為避免寒氣之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀后，方可洗浴，一般約3小時左右。

中醫刮痧后，為避免寒氣之邪侵襲但在洗浴過程中，水漬未干時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。

4、糖病及下肢靜脈會曲張者刮拭方法

　　糖病患者皮膚抵抗力減低：血管脆性增加，不宜用瀉刮法。下肢靜脈會曲張局部及下肢浮腫者，宜用補刮法或平刮法從肢體末端向近端刮拭以促進血液循環。

關于中醫刮痧由來及小常識

    “刮痧”這個“痧”字也就是“痧癥”。這種療法起源于舊石器時代，人們患病時，大理刮痧培訓，出于本能地用手或者石片撫摩、捶擊身體表面的某一部位，有時竟然能使疾病得到緩解。通過長期的實踐與積累。這也是“刮痧”療法的雛形。刮痧療法，歷史悠久，源遠流長。其確切的發明年代及發明人，難以考證。較早記載這一療法的，是元代醫家危亦林在公元1337年撰成的《世醫得效方》。“痧”字從“沙”衍變而來。早“沙”是指一種病證。刮痧使體內的痧毒，即體內的病理產物得以外排，從而達到治1愈痧證的目的。因很多病癥刮拭過的皮膚表面會出現紅色、紫紅色或暗青色的類似“沙”樣的斑點，人們逐漸將這種療法稱為“刮痧療法”。

刮痧小常識：

    1、刮痧拔罐結束兩小時內不能沖涼，喝冷飲，兩小時后沖涼要用熱水。

    2、刮痧拔罐過程中不可開空調，風扇，避免空氣對流。

    3、過飽過餓過喝不可刮，飯后一小時刮痧、拔罐

刮痧的益處

刮痧益處

    研究表明，刮痧可以幫助經常使用電腦的人，或者患有頸肩部疼痛的人。研究人員對下列人群進行了小規模研究，以確定刮痧是否管用：接近絕經期的婦女，因使用電腦而患頸肩疼痛的人，男子舉重運動員，訓練后協助康復，背痛疼痛的老年人。結果發現，出現圍絕經期癥狀的女性，如出汗，，，在刮痧后癥狀減少。

    較常用來減輕肌肉和關節疼痛，肌肉和骨骼的狀況稱為肌肉骨骼疾病，包括背痛，肌腱拉傷和腕管綜合征。醫生表示，刮痧也可以有益于系統，減少。有時，刮痧用于感冒，發燒，或肺部問題。身體上的小損傷，也就是刮痧造成的瘀傷，有時被稱為微創傷。這些會在身體中產生一種反應，有助于分解組織。微創傷也有助于纖維化，當身體愈合時，纖維化是結締組織過多的積累。