月子護理會所多重優惠「多圖」

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【青禾寶寶】帶新媽媽一起學習：新媽媽要學會的知識

　備孕女人吃什么容易受孕

　　1、葉酸：葉酸能有效降低胎兒畸形的幾率，對一些疾病也能起到預防作用。女性在孕前儲存足量的葉酸，對優生優育起著重要意義。

　　2、蛋白質：蛋白質是人類生命的基礎，是腦、肌肉、臟器基本的營養素，占總熱量的10%-20%。女性平時每天每千克體重需攝入1-1.5克，備孕期間應增加至1.5-2.0克。

電腦和手機的輻射：孕期孕婦使用電腦是安全的，目前，并沒有證據顯示使用電腦會造成流或胎兒缺陷。重要的是你不要一直坐在電腦前，過段時間，要起來活動一下。手機也是如此，平常可以打電話、發短信什么的，就是不要長時間使用，不用的時候也不要放在身邊。

老話常說藥補不如食補，飲食調理在很多時候起到意想不到的效果。很多夫妻都有過備孕期間飲食調理的經歷，一方面為了提高受孕率，另一方面也是為了孕育出棒的胚胎。

注意胎動：了解待產醫院可能提供的東西和自己需要帶的物品，比如保健卡；錢等等。了解生產的進行情況，并且適當的練習。保持適當的運動，注意飲食，一般為少吃多餐較為合適。