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由直接輻射引起的加熱將接近火爐。隨著熱量的升高，下方的暖氣從空氣中降溫。如果桑拿房夠大夠寬敞的話，躺在長凳上被認為是更好的，因為它給身體的溫度更均勻。新鮮蒸汽引起的加熱在桑拿房的不同部位可能會有很大差異。隨著蒸汽直接向上升起，它將分散在屋頂上，向著角落走去，然后被b迫向下。因此，新鮮蒸汽的熱量有時可以在桑拿房的角落感受得強烈。用戶隨著時間的推移逐漸增加，隨著時間的推移適應桑拿。當將水倒入加熱器時，它將冷卻加熱器，但通過平流將熱量傳遞到空氣中，使桑拿更熱。

汗水是試圖冷卻身體的自主反應的標志，如果熱量變得難以忍受，或者如果感覺昏暗或生病，建議用戶離開桑拿。一些桑拿房有溫控器來調節溫度，但管理層和其他用戶希望在進行更改之前先查閱。桑拿加熱器和巖石非常熱，必須保持清潔才能避免受傷，特別是當水倒在桑拿巖石上時，立即產生蒸汽。已知加熱器上或附近的可燃物體會導致火災。隱s形眼鏡在熱量中干燥。首飾或任何金屬物品(包括眼鏡)會在桑拿房中變熱，并引起不適或燃燒。

身體不同部位的溫度可以用毛巾與蒸汽房散熱器進行屏蔽調節。已經發現用毛巾遮住臉部以減少熱量的感覺好在頭發上放一條毛巾或特殊的帽子以避免干燥。幾個人可以直接坐在加熱器的前面，而不會因輻射熱而感到太熱，但是它們的體溫總體可能不足。由于人體通常是桑拿房中酷的物體，蒸汽會凝結在皮膚上的水中;這可能會與汗水混淆。

讓你了解更多干桑拿房和濕蒸房的區別

溫度

干桑拿浴：溫度要高得多，并且懸停到150 ° F之間200 °F之間。

濕桑拿：氣溫較低，并在100 °F范圍為114 °F。然而，熱經歷的量是相同的，由于濕度水平。

濕度

干桑拿房：空氣中有很少的水分，可以讓身體出汗，降溫本身。此外，這些水分含量可被控制。

濕桑拿房：因為產生的蒸汽的濕度水平是較高的，因為熱的水平是相同的，人體出汗為多，但是沒有辦法由于濕氣的存在下連續冷卻銷。

桑拿的功效以及適用人群

1、改善人體生存溫度、防止提前衰老、缺乏能量亞健康人群

2、病后復健、產后復健、緊張腦力工作者、體力消耗工作者

3、美膚塑身、減肥、d豐d胸健乳、改善面部微循環、抗d菌美容

4、正常人也可汗蒸，改善內循環，促進新s陳代謝，保持年輕

桑拿房洗桑拿 遇到這些意外如何急救

(1)一般止血法

用于小傷口出血。用生理鹽水沖洗局部，涂上消s炎藥，局部用消毒紗布包扎(也可采用創口貼直接包扎)。

(2)指壓止血法

用拇指壓住出血的部位，以斷血流。壓迫時間不宜過長。

外傷止血法

如果是毛z細血管破l裂，血液斷續像水珠樣流出，不久會自然凝固止血，只要注意勿受污染即可。如果是靜脈血管破l裂時，血液流出緩慢，呈紫紅色;如果是動脈血管破l裂，血液急射噴出，呈鮮紅色，不及時處理會有生命危險。遇到這種意外情況時，在未得到醫生治l療前，及時采取適當急救措施，一般可改善病情，減輕患者的痛苦，預防并發感r染，甚至可能挽救生命。