武漢推拿按摩多重優惠

推拿按法的優勢

按法

　　用手指或手掌面著力于體表一部位或穴位上，逐漸用力下壓，稱為按法。在臨床上有指按法和掌按法之分。按法亦可與其他手法結合，如果與壓法結合則為按壓法。若與揉法結合，則為按揉法。

　　1.指按法用拇指指面或以指端按壓體表的一種手法，稱為指按法。當單手指力不足時，可用另一手拇指重疊輔以按壓。在臨床上常與揉法結合使用。

　　（1）手法要領：①按壓力的方向要垂直向下。

　　②用力要由輕到重，穩而持續，使刺激感覺充分達到機體深部組織。切忌用迅猛的力。

　　③按法結束時，不宜突然放松，應逐漸遞減按壓的力量。

　　（2）適用部位：全身各部經穴。

　　（3）功效：解痙止疼，溫經散寒。

按摩前洗澡后還是按摩后洗澡好？

　　對于按摩前洗澡好還是按摩后洗澡好，并沒有統一答案看個人選擇，比如喜歡按摩前洗澡的人認為,按摩結束后可以高枕無憂、方便省事;而喜歡按摩結束后洗澡的人認為,這樣更安全和衛生。

　　可是事實上，實行這兩種做法時都要注意時間間隔。記得按摩前后一小時內不能洗澡兩者無論你選擇什么都需要間隔1小時左右。

　　因為人在洗澡時熱水淋浴會加速體表血液循環導致皮膚表面充血。一旦洗澡后馬上進行按摩在按摩和洗澡的雙重作用下人體胃部和大腦就會缺氧,很容易出現虛脫或昏厥的現象。

推拿按摩的幾種方法

1.指摩

　　用拇指的指腹平伏在身體某部位或穴位上做回旋摩動，單手或雙手均可。雙手摩時，二指的動作要協調，著力要一致。在背部操作時，拇指平伏接觸皮膚，其余四指放松，拇指靈活而協調地回摩，自中心向四周慢慢擴展，周而復始，頻率可在60～100次/分。穴位雙指摩時，拇指平伏緊觸穴位，其余四指不接觸皮膚，自然展開微屈，用腕力帶動拇指做回旋摩動，頻率在100～200次/分，但移動幅度較小。另有四指摩膻中穴，拇指自然屈曲，其余四指并攏，指腹著力于膻中穴上，做回旋摩動，頻率在120次/分左右。

2.掌摩

　　用全掌平伏在身體某個部位的皮膚上做摩動。著力要均勻，一般用單手操作，頻率為30～60次/分。常用于面積較大的部位，如腹、背、腰、臀部。如腹部掌摩，要沿順時針方向摩動，并自中心逐漸向四周擴展，周而復始。

4.四指推法

　　此法用單手操作。用拇指以外的其余四指的指腹接觸皮膚，掌指、指間關節伸開并微屈，腕部伸屈，靈活擺動，運用腕力和指力。拇指起固定方向的作用，主要運用于頸、肩、頭、四肢等部位。

5.掌推

　　用手掌在身體上推動，將手掌平伏在皮膚上推動。多用于胸腹部，在腹部推時需隨呼吸起伏，當人呼氣開始，即向上推動，吸氣時放松，反復進行。另有用掌根部大小魚際緊貼肢體，著力推動，從肢體遠端向近端，然后收回原處，反復推動。掌推常用于肢體腫脹，可促進血液、淋巴回流。

推拿按摩中?搓抖法操作方法：

1、操作方法

　　搓法是用雙手掌著力，挾住被推拿的肢體，相對用力，方向相反，作來回快速搓動，同時作上下往返移動。

　　抖法是分肢體抖動和肌肉抖動兩種。肢體抖動時，用單手或雙手握住被摩者的肢體遠端，在輕微的持續牽引下，稍用力作連續小幅度的上下快速抖動。肌肉抖動時，用手輕輕拿住肌肉，進行短時間的左右快速振動。

2、動作要領

　　搓法在操作時雙手用力要對稱，動作柔和而均勻，來回搓動要快，上下移動要慢。

　　抖法動作要連續、均勻，頻率由慢到快，再由快到慢；抖動的幅度要小，頻率要快，用力不要過大。拌動波要沿肢體向遠端方向傳導。

3、作用與應用

　　搓抖法往往聯合應用，作為結束性手法，都可使肌肉、關節產生連續震動。具有疏筋通絡，調和氣血，放放松肌肉，緩解痙攣，滑利關節，加速疲勞的消除，提高肌肉的工作能力等作用。