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馬鞍山養老院給大家介紹下老人頭暈可以吃什么水果

老人護理院建議可以吃一些動物的干臟,也可以吃一些心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質。腦組織對血氧變化十分敏感,長期的供血不足和缺氧很容易引起腦功能障礙,發生眩暈。新鮮的蔬菜和水果。但是有些食物是蕞好是少吃,少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類食品,對于脂肪的攝入不超過總熱量的30%。平時的時候應該注意飲食規律,不要吃的很飽,也不要總是處于饑餓的狀態,要做到合理而有規律的飲食。宜多吃清淡利濕之品,如冬瓜、玉米、小米、荷葉粥、蘿卜、豆類及豆制品、茄子、豌豆苗、西紅柿、萵筍、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鯉魚、海蜇等。多食金橘、橘餅和蘿卜。金橘能理氣、解郁、化痰。《隨息居飲食譜》說它“醒脾、辟穢,化痰”。

年輕人摔一下，一般不會出什么問題，只要拍拍土，站起來就好但是，這樣的情況在老人中比較少見。老人跌倒不要急著扶起。因為，老人大多骨質疏松嚴重，跌倒后很容易出現骨1折，如老人摔倒后出現局部疼痛和肢體活動障礙，有可能已經發生骨1折。如果將老人匆忙扶起，可能會加重損傷，導致骨骼錯位，若是傷到脊柱，甚至可能會損及脊髓。所以，一旦老人摔倒，且懷疑有骨1折時，可就地保暖，防止休1克。來看一下在養老院里，遇到這種情況是怎么做的？

如果局部出血就要馬上止血，并用紗布、繃帶包起來，就地固定。如果懷疑脊柱骨1折，或感覺問題比較嚴重，應幫助老人保持身體不動，就地等待急救120的到來。如果能夠確認老人沒有骨1折，則還要觀察老人是否昏迷。意識清醒且沒有身體不適的，一般問題不大，稍事休息就可慢慢扶著起來。如果老人表示心口疼，且本來心臟問題的，可能是出現了心絞1痛，要立刻協助老人含服銷酸甘油等急救物，待癥狀緩解后再慢慢扶起。如果老人出現昏迷，怎么也叫不醒，則必須迅速撥打120請求急救。同時可找社區醫生前來幫忙。

1、按內1科護理常規。

2、病室環境：病房應安靜整潔，限制家屬探訪。根據感冒病因不同，采取不同應對措施。氣虛感冒者應注意保暖防寒，室溫可稍高，達到“寒者熱之”的目的；風熱、陰虛感冒，室內宜稍涼，并注意保持適當溫度，達到“熱者寒之”的目的。署濕感冒則應注意室內的通風透氣。

3、作息：重正患者宜臥床休息。服藥后汗出過多者，宜擦干身體后換干爽衣服，以免受涼。熱退后可適當活動。同時患者應保證充分的休息和睡眠，以利疾病康復。

4、用藥：風熱感冒者應以辛涼解表，去風清熱為冶法；感冒者以辛溫解表為冶法。解表發汗藥輕煎即可，感冒湯藥應熱服，并可蓋被取暖、服熱稀粥以促汗出。

5、監護：密切注意體溫、血壓、呼吸、脈搏、痰色、舌苔、脈象，以及用藥后的反應。如有異常情況報告醫生處理。

6、飲食：以清淡、稀軟為宜。若同時配合食療，應以疏風解表為原則。感冒宜以辛溫散汗的食物為主；風熱感冒宜以辛涼清熱的食物為主，暑濕感冒宜食清熱生津的食物；梅雨季節宜食化濕通氣的食物。同時忌服辛辣油膩食品。

在我國，80歲以上的老年人可以稱之為高齡老人了，數據顯示，我國80歲以上的高齡人口達到2733萬人，占老齡人口的11.37%，數據還在呈上升趨勢。因此高齡老人康復護理正成為日益關注的話題，作為子女也應該知曉相關的護理常識，對父母盡好孝。

那么，高齡老人應該怎么居家護理好呢？馬鞍山姚家寨養老院為您作專業解答。

1、生活起居護理

室內溫濕度適宜，光線充足，定時通風，保持床單被套清潔，廁所蕞好在臥室附近，宜用坐式便器，高齡老人應選用純棉寬松舒適的衣物，長期臥床的老年人上衣領口以圓領為宜，鞋底防滑松緊適宜。

2、對癥護理

口腔護理：高齡老人要保持口腔衛生，佩戴假牙者按時清洗假牙。

睡眠護理：高齡老人每天睡眠時間應在7~8小時，采取一系列有助于睡眠的措施，必要時遵醫囑使用藥。

3、心里護理

鼓勵老人做一些自己喜愛之事，找到適合的鍛煉方法，提高健康水平，保持健康的心態，建立“獨立與依賴平衡”的理念，給予老人家庭與社會的支持。