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發布時間:2020-11-04 07:37  





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筋膜槍你用對了么?
通過肌筋膜槍精準、高頻、深度的震動,可以沖開肌肉粘連,讓肌肉發熱,活躍細胞,使血液流通更順暢,從而加快肌肉恢復,降低乳酸。
局部的放松也要考慮的肌纖維的走向和層次,所以使用筋膜槍還是要簡單的了解一下解剖方面的知識。
使用的好,事半功倍,使用的不好,當然只要避開禁忌也不會出現大的問題,還是要看身體情況適量放松
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雖然大部分人對「筋膜槍」這個名詞依然陌生,但在NBA賽場、YouTube和綜藝節目中,運動偶像們手中頻繁出現的肌肉按i摩神器,就是筋膜槍。
筋膜放松、運動恢復,甚至酸痛緩解,肌肉筋膜槍批發盡管被追捧的筋膜槍價格昂貴,但這個小眾健身用品儼然有走向大眾的趨勢。
比如更多的健身用戶開始用起了筋膜槍,產品圖片被更多曬在了朋友圈,甚至筋膜放松,成了健身后非常有儀式感的環節。
需要筋膜放松的原因在于,人體局部肌肉在受損或高強度運動后會產生粘連,這是身體保護肌肉的方式,也是阻礙肌肉或者筋膜恢復的保護機制。肌肉筋膜槍批發因此,放松筋膜也是預防運動受傷的一種方式。
這是為什么在NBA直播的畫面中,經常看到球員下場休息中,馬上使用筋膜槍進行放松和肌肉保護。
