龍氏頸椎枕的價格規(guī)格尺寸「在線咨詢」

適合自己才好說說關于枕頭的那些事兒龍氏頸椎枕的價格

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俗話說“高枕無憂”，可事實上，枕頭太高不僅睡不好，還會加重頸椎的負擔。而枕頭過低則容易出現張口呼吸、打呼、頸肩部肌肉酸痛等情況。如何正確選擇和使用枕頭？過來看一看吧。

　注意高度

　　枕頭重要的是填充背部和頭部之間的空隙，每個人的頸椎曲度不一樣，每個人的體型身材也不一樣，枕頭也應因人而異。

　　枕頭高或者低是相對的。枕頭的高度其實包括兩個方面，一是頸部的承托高度，二是后枕部的承托高度。頸部承托高度的調節(jié)原則是頸部感到有承托力，以個人身材而異，不應過高或過低。

　　后枕部承托高度決定了睡眠時的頸椎角度，青年人群的頸椎柔韌性較好，應以恢復頸椎曲度、促進頸椎健康為調節(jié)原則，即后枕部承托高度一般應低于頸部承托高度，使頸椎角度略呈后伸位；穿過后花園,紅娘護送崔鶯鶯相會張生,手里就抱著一個“鴛鴦枕”。而中老年人群頸椎已經退變、頸椎柔韌性較差，枕頭調節(jié)應順應頸椎現有曲度，促進頸椎穩(wěn)定，即后枕部承托高度一般應高于頸部承托高度，使頸椎角度略呈前屈位。

　注意硬度

　　過硬或過軟的枕頭不僅導致側臥狀態(tài)下頸椎關節(jié)囊張力變化，不能維持頸椎的生理曲線，而且極易導致頸肩部肌肉疲勞。

　　枕頭柔軟又不失一定硬度，才能減少與頭皮之間的壓強，又保持不均勻的壓力，使血液循環(huán)可從壓力較小的地方通過。

　　注意寬窄

　　如枕頭較窄，仰臥時可能只是頭或部分頸部枕在枕頭上。這樣會使頸椎出現異常曲度，從而加速頸椎退變，產生不適癥狀。

注意材質

　　市場上，枕頭的品種繁多，選擇哪種材質很難一概而論，關鍵是要選適合自己的，如果使用之后經常出現頸部疼痛、疲勞或者落枕，就說明那種材質不適合你。

　　注意清洗

　　保持枕頭衛(wèi)生，要勤洗枕頭套，枕頭本身也要洗，建議每隔三個月就清洗一次，建議每兩到三年換一個新枕頭。

　　清洗枕頭，首先把枕頭套取掉，把枕頭放進去洗衣機，加入一半的熱水，然后往里面加入洗衣液、小蘇打、少量的洗潔精，浸泡幾分鐘再加入一些熱水，就可以啟動洗衣機進行清洗了。

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一個成年人，一天的睡眠時間，正常應該在7~9個小時。換句話說，人生有三分之一的時間，是在睡眠中度過的。而你的頸椎，有三分之一的時間，是要和枕頭打交道的。

那么，怎么樣枕枕頭才是正確的？

一個原則：

枕頭不是用來枕頭的，

而是用來枕脖子的。

用錯枕頭，或者用錯誤的方式枕枕頭

非常可怕!

1、頸椎疾病

如果我們在睡覺時使用過高的枕頭，相當于整個睡眠過程中都被處于低頭狀態(tài)，長期下去會將頸椎生理曲度拉直，造成損害，容易引起頸椎疾病。

2、長時間枕高枕，會使頭部長期處于供血供氧不足的情況下，會影響腦細胞新陳代謝，導致人的記憶力減退，中老年人提前出現病變。

3、猝死

枕頭不合理也是引發(fā)心腦血管疾病、腦等危險疾病的重要因素。不合理的枕頭，會造成大腦缺血，引發(fā)腦損傷，同時血壓升高、心率加快，使得心臟缺血、缺氧，并加疾病甚至誘發(fā)。

4、影響呼吸

枕頭過低會導致人體供血不均衡，容易造成鼻黏膜充脹。而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會影響呼吸。

5、視力下降

很多人不知道，用錯枕頭還和人的視力有關系。當頸椎無法保持自然生理曲度時，就會壓迫視覺神經。終導致的后果就是：視力下降、怕光、流淚、眼脹痛等癥狀，嚴重時甚至會導致患者。

6、有一種血壓叫“頸性高壓”，就是枕頭不合適引起的。所謂頸性高壓，是由于頸椎壓迫頸動脈，血液流速緩慢，導致壓力增強。現在年輕人高壓的案例越來越多，除了和低頭玩手機有關，也有用錯枕頭有關。

7、肩膀僵硬

枕頭太高，就會使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產生痙攣等，并出現頸肩酸痛、手麻、頭昏等癥狀。

8、研究顯示，全球6億左右睡眠不好者中，有1.5億是因枕頭不適造成，而不科學使用枕頭也是引發(fā)各種睡眠障礙的首要因素。普通枕頭因材質、枕型、軟硬程度不科學，會造成大腦供血不足，并直接影響睡眠調節(jié)，導致睡眠障礙，嚴重者會造成長期習慣性睡眠不好。久之引起頸部神經和血管受壓迫，容易造成腦部缺氧，第二天起床頭昏腦漲。

9、打鼾

有些人喜歡不墊枕頭睡覺。人仰臥時過分后仰，易張口呼吸，進而產生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼嚕現象。

枕頭的用處，在于維持頸椎自然的生理曲度。

記住一個公式：一般枕頭高以8～15cm為宜，或按公式計算：（肩寬-頭寬）÷2。

如果習慣仰臥，那么枕頭的高度比較好是8~13厘米，也就是你自己一個拳頭的高度，同時，可以在膝蓋下方再放一個枕頭，以緩解脊椎壓力。

如果習慣側臥，那么枕頭的高度應該等于你肩膀的寬度，也就是13~16厘米，使得頸椎與腰椎在差不多同一條水平線上。

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     辦公室白領及單一姿勢過久的人群的確是頸椎問題或頸肩部勞損的高發(fā)人群，長期伏案工作的確會引起頸肩部軟組織勞損，頸椎關節(jié)壓力增大，誘發(fā)軟組織癥及小關節(jié)紊亂，造成頸肩部不適及椎動脈供血不足導致頭暈 頭疼等癥狀。

這類患者很多時候去大型醫(yī)院診時，由于癥狀不算嚴重，而且沒有明顯的手術指征，所以很多醫(yī)生不大關注，往往只是建議多休息，避免低頭，多鍛煉。頸椎內外平衡失調可造成軟組織充血、供血不足，因而導致造成耳面神經血液循環(huán)障礙而致面神經。不能及時解決問題，反而會引起患者抵觸情緒，這種時候，傳統(tǒng)醫(yī)學中的保守療治往往能很好的緩解癥狀，像手法療治 針灸松解 藥敷 艾灸都能有效的松解軟組織，減輕關節(jié)壓力，改善供血

     如果因為個人原因需要長期伏案工作 沒有時間去療治，而又出現脊柱不適的情況，可以考慮使用一個合理的枕頭。

人的一生中,將近三分之一的時間是用于睡覺的，睡覺一定要用枕頭，枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡,這樣才不會使頸椎受壓，在仰臥睡覺時,枕頭的高度在5至8厘米適合;在側臥睡眠時,根據每個人的肩膀寬度不同，一般枕頭很難達到個人高度滿意需求。

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