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小心！白領經常不吃早餐易猝死

白領看似光彩照人的外表已經慢慢難掩其潛在的健康問題，zhi肪肝、高甘油三酯血癥、高膽固醇血癥是白領中最常出現的三大疾病。面對較大的工作壓力，白領一定要注意養生保健。辦公室一族以下這10個飲食危機，需要你以后注意了。

一、不吃早餐

　　危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。

二、晚餐太豐盛

　　危害：傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上或腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。

三、嗜飲咖啡

　　危害：1、降低受孕率。每性每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50;

　　2、容易罹患心臟病。

　　3、降低工作效率。

　　危害：大量或經常飲酒，會使gan臟發生酒精中毒而致發炎、腫大，影響sheng殖、miniao系統。

五、餐后吸煙

　　危害：使煙中的有害物質更易進入人體。

六、保溫杯泡茶

　　危害：破壞維生素，大量滲出鞣酸和cha堿。

七、宴席不離生食

　　危害：導致各種寄sheng蟲病。

八、水果當主食

　　危害：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。

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