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發布時間:2020-07-22 08:07  
五谷雜糧里不僅含有粗纖維,還有很多的油脂。
比如花生,中國家營養學會建議成年人的每日攝入量為10粒,而一杯花生飲品中的花生含量至少得有1/3也就是50克左右。
這不僅意味著你一杯飲料里的油脂含量已經超標了,而且50克的雜糧攝入量本身也已經達到了中國成年人人均每天的粗糧攝入上限。大量攝入粗糧不僅會影響腸道功能,還會影響鈣、鐵、鋅等元素的吸收哦!

粗糧飲料是采用各種常見健康粗糧作為原料制作的飲料,如綠豆飲料、玉米飲料、紅豆飲料等,是現在很流行、很健康的一種飲料,那么常見的粗糧飲料有哪些呢?你知道嗎?
現在要健康飲食,都說要經常多吃粗糧,通過將粗糧谷物制作成飲料,味道好、種類豐富,適合更多人的口味。
粗糧飲料包括有玉米汁、綠豆汁、五谷雜糧汁等等。口感細膩,是粗糧飲品的優選,同時也是備受歡迎的健康飲料。

隨著近日天氣變暖,各大超市、商場飲料銷售開始邁入旺季,五谷雜糧汁、百合蓮子紅豆汁、銀耳花生露、薏米南瓜汁等很多包裝獨特、色彩明麗的飲料出現在大型商超的展柜上。按照新制定的飲料通則,這些“以谷物粗糧為主要原料經調制成的飲料”被稱之為粗糧飲料,歸屬于植物飲料類。市面常見的粗糧飲料通常采用各種常見粗糧作為原料進行制作,如小麥、玉米、紅豆、高粱等。

首先,由于人們飲食習慣的改變和對健康的需求,使得飲料新品也漸漸以糧谷類等為原料,向天然、營養、功能、方向轉變,粗糧飲品早已經是中國飲料業五大飲料之一。粗糧雖健康,口感則欠佳,一些粗糧甚至難以下咽。既要有健康,又要照顧到口感,粗糧飲料就能做到么?某粗糧飲品品牌經理介紹:現代工藝,不僅充分保留谷物中于人體健康有益的營養成分,而且口感頗佳,飲用更方便,吸收更容易,是解決現今城市居民膳食營養失衡的途徑之一。
