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南陽中體詠春教育常年開設專業課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班、自衛防l身班等多門武術課程。

武術如何練“膽”

一、意念練膽

1.站樁功

練習者可選用各種站立樁功，如高位樁、中位樁和低位樁進行訓練，達到平息靜心，然后通過意想與虎豹豺狼等兇猛野獸或與眾多強悍的對手對搏打斗，使自己變成“無物能擋，無堅不摧”的實戰高手。

2.靜樁功

練習者選擇各種坐勢，如單盤腿坐、雙盤腿坐和雙腿跪坐等姿勢進行靜坐練習，以達到超乎常人的“定力”，然后通過默想“自己是世界上的實戰好手”、“我能戰勝任何強悍的對手”等，來培養自信心和強化膽力。

二、實戰練膽

實戰練習是提高膽力的直接、有效的方法。實戰時，要心懷必勝的信念與對手對決，要有“必死則生，幸生則死”的境界，要有“一人舍命，十人難擋”的氣魄，要有“舉手不留情，當場不讓步”的兇狠，要有“打不著不打，打不中不打，打不狠不打”的準度，還要有“視人如蒿草，打人如走路”的氣勢，以及實戰時要有認定自己是“有實力的人物”的心理。

當然，實戰訓練也要講究科學性，要循序漸進。初次練實戰的隊員，應選配與其功力水平相近者來進行實戰，否則很容易因雙方實力懸殊造成弱者一方心理恐懼。在實戰水平提高后，再與不同技術風格特點、不同體態身形的選手進行實戰練習，以此來逐步提高練習者的應變能力和膽力。

三、訓練練膽

為了提高練習者的膽力，武林自古就有很多奇妙的訓練方法，如在稀少無人的深山老林里練功，在陰森可怕的墳地里練功，以及在峭壁懸崖上練功，以此來培養練習者“目無所視，耳無所聞”、專心致志、無所畏懼的膽力。

技術訓練

　　技術訓練包括武術意識的培養和基本技術水平的提高。武術意識強，基本技術好是少年兒童武術運動員成為武術運動員的重要標志，同樣是比賽中奪取勝利的關鍵因素。技術水平的高低對運動員本身的心理有直接影響。有了好的技術，運動員訓練的勁頭大，比賽的心理穩定性強，奪取勝利的信心足；相反，技術差就會在心理上造成不利因素，甚至產生自卑感。動搖信心。俗話說：“藝高膽大”、“技高膽壯”，就是指技術素質對心理素質的良好作用。所以，在少年兒童武術訓練體系中技術訓練是核心部分。

心理素質訓練

　　心理素質是現代武術人才必須具備的重要素質之一。心理素質制約著思想素質、技術素質和身體素質的發展。比如，在重大的比賽中，在與強手對抗時，在決定勝負的關鍵時刻，常常會引起運動員的心理緊張狀態。這種緊張狀態對運動員的思想，技術和身體起約束、限制和壓抑作用，從而影響運動員的技術正常發揮，甚至失常。而心理素質好的運動員，會激發出奪取勝利的欲望和頑強拼搏的斗志，因此而使他所具有技術水平得到應有發揮，取得理想的成績。對心理素質差而影響比賽成績的運動員，不能單純從技術上或思想上找原因，而應分析，著重從心理上找原因，有針對性地進行心理訓練，逐步增強其心理素質，才能收到良好的效果。良好的心理素質不是通過思想教育，技術訓練，身體訓練就能形成的，必須通過專門的心理訓練才能達到預期的目的。因此，思想品德教育，文化教育，身體訓練，技術訓練不能取代現代心理訓練，心理訓練是少年兒童武術訓練中的一個重要內容。

幼兒武術培訓的好處

　　（一）健體

　　武術的健體作用不言面喻，其武術動作的踢腿、馬步、弓步、手臂動作的沖拳、推掌等動作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強，肌健、柔韌、肌肉的彈性得到提高，從而增強幼兒的體力和柔韌性。

　　（二）啟智

　　武術練習，可給大腦許多良好的刺激；武術的練習中，不單是骨骼肌肉的發達，更是空間感知，經驗，類型、識別等右腦功能的綜合發揮，因此非常有利發展幼兒的空間轉換，形體感知等右腦功能，提高了其形象思維和創造力。

武術培訓

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　　武術需要通過變換方向的動作來明確方位，可發展幼兒的空間知覺。此外孩子們還要主動想辦法克服練習過程中的各種困難，這可鍛煉意志、培養勇敢精神，讓孩子們學著正確地看待人、事、物。

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　　武術練習者把“禮”也作為訓練內容，強調“禮始禮終”，這就要求武術練習者在練習技術的同時，通過同長輩、教練、老師、隊友，鞠躬施禮，使武術練習者成發自內心和行禮習慣，養成恭敬、謙虛、友好、忍讓的態度和互相學習的作風，并培養其堅忍不拔的意識品質。

　　（五）自信

　　現代社會中，由于各種原因，造成一些兒童膽小，情緒消極、易哭。甚至不會與同齡小朋友溝通，通過練習武術，我們可以看到他們的自信心明顯增強了，性格也變得活潑開朗許多，這對于一個兒童的成長是至關重要的。