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飲水不足或過多的危害有哪些

飲水不足或過多的危害有哪些 飲水不足或丟失水過多，均可引起體內失水。在正常的生理條件下，人體通過尿液、糞便、呼吸和皮膚等途徑丟失水。這些丟失的水量為必需丟失量，通過足量飲水即能補償。還有一種是病理性水丟失，例如腹瀉、嘔吐、胃部引流和瘺管流出等，這些水的丟失如果嚴重就需要通過臨床補液來處理。隨著水的不足，會出現一些癥狀。當失水達到體重的2%時，會感到口渴，出現尿少；失水達到體重的10%時，會出現煩躁、全身無力、體溫升高、皮膚失去彈性；失水超過體重的20%時，會引起。 飲水不足，導致我們身體內的水分不足，過早地誘發疲勞發生，出現偏、乏力、工作效率下降，甚至體力不支，經常飲水不足還是引起的重要原因。相反，充足飲水，不僅可維持我們的健康，還在關鍵的時候，起到防病的作用。

注意桶裝水的保質期

注意桶裝水的保質期 桶裝水時尚又方便，越來越多的家庭都選擇喝桶裝水了。但有的家庭人比較少，或者進入冬季后，桶裝水飲用量都會減少，一桶水拆封后大半個月都還沒有喝完。對此，提醒大家，桶裝水不僅有保質期還有飲用期，拆封之后在7至10天內飲用完，不要飲用“過期水”。 現在很多家庭都在喝大桶裝的純凈水。的確，這種桶裝水即時尚又方便，而且想喝熱的，想喝涼的，還是常溫的都是隨自己的便。但是飲用桶裝水的家庭一般一桶水要多長時間才換呢?桶裝水大概是多長時間能喝一桶?調查發現，普通百姓在飲用桶裝水的過程中存在一個較大問題，是他們認為一桶水喝的時間長了對身體并沒有什么危害。實際上據有關研究結果表明，桶裝水上機時有一個保質期---這個保質期多不能超過20天。 一般對衡量飲水的微生物指標有兩個，一個菌落總數，一個是總大腸細菌。一般來講大腸菌群多數情況都是合格的，主要的問題就是菌落總數超標，而且這個菌落總數的超標隨著你使用的時間越長超標會越嚴重。 絕大部分飲水機的進氣孔都沒有消毒過濾裝置。使一些空氣中微生物和灰塵就從進氣孔進入到水罐中，從而造成飲水器的污染。所以我們喝桶裝水的時間不宜太長。

桶裝水不宜直接飲用。

桶裝水不宜直接飲用。 市場上出售的桶裝水，無論是蒸餾水、反滲透水、礦泉水還是其它純凈水，雖然在生產過程中已經過濾消毒過多次，但是在裝桶之前一般都會用臭氧進行然后的消毒處理，所以在剛裝好的桶裝水中會含有較高濃度的臭氧。盡管臭氧氣消毒效果較好，但其強氧化性對人體健康危害很大。臭氧氣吸入人體后，會破壞皮膚中的E，使皮膚起皺，出現黑斑，嚴重者還會破壞人體功能，誘發淋巴細胞疾病。 因此，如果你把桶裝水趁新鮮喝，毫無疑問會把毒物一起吃。好的辦法是把新鮮的桶裝水放1-2天，等臭氧消散后再喝。