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              發布時間:2021-08-05 14:41  






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              運動繃帶包扎方法還有什么?

              反回包扎法

              用于頭頂、指端和肢體殘端,為一系列左右或前后反回包扎,將被包扎部位全部遮蓋后,再作環形包扎兩周。




              喜歡運動的朋友,郁悶的事,莫過于有傷在身。

              人生下來吃五谷雜糧,得百病。別管你是普通遛彎,還是賽場,都逃不了傷痛。人倒霉了,走路也會崴腳(前幾天我就是走路中,結果把腳了),喝涼水都會塞牙。所以預防受傷,或者傷后良好的恢復都是非常重要的。





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              提醒:一般來說,腳踝需要2-3個月的恢復期,一定要等到完全康復后才能再跑步,否則還可能會再度。另外,受傷后千萬不要傷痛部位,以免造成更大范圍的淤血,對和恢復十分不利。


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               提醒:急癥期內不可用此類或揉搓,這樣會加速血液循環,導致腫脹加劇。另外,如果手指尚未痊愈但還要繼續運動時,一定要用膠布或之類的包扎用品對進行固定,以免再次受傷。如果手指傷勢很嚴重,好在簡單處理后到醫院進行。

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