天津產(chǎn)后心理咨詢中心服務(wù)為先「多圖」

產(chǎn)婦洗發(fā)洗澡要注意保暖，洗澡淋浴，切勿做盆。如果不方便可以分開洗，先洗頭，擦拭身體。刷牙用溫水刷牙，產(chǎn)婦月子里洗手也要用溫水，因為著涼會讓本身抵抗力低的產(chǎn)婦更容易患感冒。生完孩子后肚子的皮膚嚴(yán)重松弛下垂，脂肪很容易堆積一起。所以產(chǎn)后要及時收腹，為了使形體恢復(fù)得好，在產(chǎn)后盡快使用束腹帶，面料記得選擇透氣性好的，畢竟誰也不愿意明明都生完孩子了，可看起來還像是孕四月的樣子

新媽春季坐月子應(yīng)注意什么呢?

新媽春季坐月子應(yīng)注意什么呢? 1、保暖是首要 雖然已經(jīng)進(jìn)入了春季，但還是會有陣陣?yán)淇諝鈦硪u，讓你常感覺比冬天還冷，所以春天坐月子保暖很關(guān)鍵，身體各部位不要受冷，保暖的同也要定期要空氣的流通，讓寶媽和寶寶都呼吸到新鮮的空氣。 2、適當(dāng)活動 早期下床活動，有助于體力恢復(fù)、排尿，可以避免和減少靜脈栓塞的發(fā)生率，盡快地使腹肌張力恢復(fù)，避免了腹部皮膚過度松弛。

冬季坐月子除了保暖還要注意什么呢？

室內(nèi)環(huán)境要溫潤

一般來說，冬季室內(nèi)的溫度控制在20℃～ 25℃為宜，南方的話可以采用空調(diào)或者電暖設(shè)備來保持室內(nèi)的溫度。室內(nèi)濕度要注意，大概在55%－65%為宜，可以在房間內(nèi)準(zhǔn)備一個加濕器。

另外，就算是冬季也要適當(dāng)開窗通風(fēng)透氣，保持室內(nèi)空氣流通。但要注意，在通風(fēng)的時候，母嬰可以去另一個房間待在，不應(yīng)該置身于對流風(fēng)中。

穿著保暖要做好

冬季坐月子，尤其要注意頭部、腿腳以及腰腹部的保暖，著涼之后很有可能會落下病根。所以，月子期間除了室內(nèi)環(huán)境要保暖外，穿著也要注意。

月子里，產(chǎn)婦出汗比較多，而且并不可能做到天天洗澡，所以有必要常常更換干凈的衣物。全棉的衣物舒適性更好，而且吸汗透氣性也更適合產(chǎn)婦，保暖性一般也都不錯。新手媽媽長時間待在家里，一般都是穿專門的月子服，方便喂奶，所以衣物一定要選擇既好穿又舒適的衣物。

不可忽視運動

冬季雖然不適宜經(jīng)常在外面活動，但一定要在室內(nèi)運動。正常分娩的產(chǎn)婦，產(chǎn)后6-8小時可以坐起來，12小時可坐起進(jìn)餐、下床上廁所，產(chǎn)后第2天可以下床活動。起床的一天，早晚各在床邊坐半小時，第二天在室內(nèi)走走，每天2-3次，每天半小時。自此之后，逐漸增加活動次數(shù)和時間,也要看產(chǎn)婦的恢復(fù)情況哦。

準(zhǔn)媽媽要做的就是放寬心,放松心態(tài)

可能大家都對產(chǎn)后很熟悉，其實產(chǎn)前也會有準(zhǔn)媽媽會有抑郁的情況發(fā)生。懷孕后生活變化很多，自己從身體、外貌到日常生活都發(fā)生了明顯的變化，加上對生產(chǎn)的恐懼，或者對產(chǎn)后生活的各種顧慮，準(zhǔn)媽媽很容易心情不好，但這也是正常的現(xiàn)象。準(zhǔn)媽媽要做的就是放寬心，放松心態(tài)，有問題多跟家人和朋友交流。如果心情一直很糟，覺得自己控制不了自己，好去咨詢心理醫(yī)生尋求幫助。