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益生菌小知識：

益生菌的分類其實益生菌分為很多類，人體、動物體內有益的細菌或真菌主要有酵母菌、益生芽孢菌、丁酸梭菌、乳桿l菌、雙歧桿l菌、放線l菌等益生菌的特點1.能耐受胃酸和膽鹽

2.黏附在宿主腸道上皮細胞上

3.能清除或減少致病菌的黏附

4.能抑制致病菌

5.安全，無致病性

通過其特點，我們可以看出其作用主要在腸道上，腸道菌群失衡就會引發身體皮膚問題啦

比如：腹瀉/便l秘；皮膚暗黃多斑；免l疫力下降；新陳代謝變慢等等.

益生菌的作用:

·促進腸道消化系統健康

·減少上呼吸道感l染風險

·幫助營養吸收

·緩解不耐乳糖癥狀

·降低抗生l素副作用

·降低血l清膽l固醇.拉格比益生菌排名

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【專家建議】

用餐后半小時服用益生菌，在胃酸較低的情況下攝入，更有利于益生菌活著到達腸道，定植效果更好。另外為了能夠保證益生菌的存活，平時應冷藏保存。

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兒童益生菌小知識：

合格的益生菌制劑，會標明這些關鍵信息“含菌量”、“活菌數”合格的益生菌制劑都會標注其所含的活菌數量。益生菌制劑的活菌數一般用CFU來表示，指得是單位體積中的細菌群落總數：50億CFU？你沒看錯！益生菌的量是以“億”為單位來計算的，每次要吃50-150億才夠用。

可能會有家長問，寶寶這么小，少吃點行嗎？或者，把一次的量分幾次來喂，可以嗎？

那可不行。我們不僅要注意選擇活菌數足夠的益生菌制劑，還得要按照產品所規定的劑量給寶寶服用。因為在孩子服用益生菌的過程中，必然有益生菌被消耗、死l亡，比如，一部分益生菌在入口前可能因為接觸空氣而失去活性，在經過消化道時，也可能在胃酸和膽汁的作用下有所消耗。如果制劑中的活菌數不夠，或者是我們每次給寶寶服用時吃的量不夠，可能還沒到達腸道，活菌就不剩多少了，也就難以發揮理想的作用了。拉格比益生菌排名