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?解決產后水腫的方法!

產后媽媽們如果出現了水腫的情況，除了要及時咨詢醫生得到及時診治以外，還可以在日常生活中通過一些方法進行自我調理，這里給兩個小意見：

1、產后在活動、運動的時候，不要長時間保持同一個動作，就坐或久站都會形成水腫的。在休息的時候，媽媽們可以適當做一些抬高腿部的動作，在腿部墊一個枕頭或者小凳子也可以，都是有利于緩解水腫的一個方法。

2、產后通過飲食是一個很好的調理方法，建議產后水腫的媽媽們這個時候要少吃鹽，因為鹽分過多會使體液濃度增加，讓水分難以排出體外。媽媽們也可以多吃一些緩解水腫的食物，例如紅豆、薏仁、鯉魚等食物。

媽媽們產后護理的必要性

女性產后身心狀態復元的關鍵期，除了注重休息補充營養、適應哺喂外，重要的是和寶寶培養感情，適應新形態的家庭生活。適當的中醫產后調理可以幫助坐月子媽媽補充氣血體力、調整體質。

愛瑪家邯鄲月子會所“持續推進母嬰健康管理事業，提高民族出生人口素質”的使命，致力于完善的孕期保健、月子護理、0-3歲早教、產后康復等母嬰健康服務。

愛瑪家產后護理機構

產后媽媽生完之后身子是相當體虛的，生完孩子后喝紅糖水針對于產后媽媽恢復身體是有用處的，如此一來生完孩子后紅糖水喝多少時間，怎么喝才算正確合理的呢，讓愛瑪家產后護理機構告訴您。

愛瑪家月子會所為媽媽和新寶寶提供舒適的護理和精心的照料，我們為每個新生兒制定科學系統的個性化成長方案，并指導其家人共同參與。我們愛瑪家讓產后的媽媽美麗重生，為初生寶寶構筑生命健康基石！

坐月子能夠吃生果嗎?

生果含豐厚的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間恰當吃些生果，除了能夠彌補你身體所需的維生素及礦物質。此外，生果不僅可增加胃口，還能夠協助你養育你的寶寶。其中葡萄、奇異果、蘋果、木瓜、香蕉等生果特別合適孕期體質，能夠多吃。

愛瑪家產后護理機構值得大家的信賴，也在接下來會為更多的準媽媽們提供更加豐富的知識與貼心的照顧。