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發布時間：2020-07-20 20:26
使用跑步機需要注意的事項：
啟動跑步機時，兩腳是踏在兩邊的腳板上，等啟動了再踏上跑帶。
剛開始時，速度由慢到快，先開始熱身運動，在漸漸加快。
跑步時，兩手擺臂起來，不要扶在扶手上，這樣不利于全身參加有氧運動，運動效果就沒有那么好。
跑步機上要是有安全扣端口，跑步時把安全扣別在身上，這樣可以避免快速跑步時，因為不能及時停止跑步機而造成的傷害。(拔下安全扣，跑步機就自動停止了)
跑步時的正確姿勢應該是收腹挺胸的，剛開始可能有點困難，但是堅持久了，有了正確的跑步姿勢，這對健身塑形有很大幫助。
跑步機停止時，速度也應是由快到慢，讓人體有個反映的過程，這樣下機時，人不會感到有暈眩感。要是在跑步機上跑步直接停止下機，您就會有一種暈眩感，這很容易讓您摔倒。
商用健身車說明：商用健身車和家用健身車從外觀到內在配置，從功能性到使用壽命方面都是有很大的區別的。
1、家用健身車的電機一般都是直流電機，而商用的是交流電機，從持續做功的角度來講，家用機不能像商用機一樣的持續高強度運轉。
2、家用健身車的長度一般在1.8米左右，而商用健身車的長度一般都超過2.1米。
3、家用健身車電機馬力比較小，一般都小于2匹;家用健身車的功率較大，一般都大于3匹。而且家用健身車沒有變頻器存在，升降馬達的個頭也要小很多。
4、家用健身車的跑板和跑帶都要比商用健身車薄一些。
5、家用健身車的控制面板的功能性也會少一些，或是說沒有商用機那么專業。
6、大部分廠家的家用健身車都要比商用健身車的保修期要短。
橢圓機電子表配備了3 首專用的曲子。使用者會隨著音樂而進行訓練。這些曲子是TUNTURI 專用的。(這些曲橢圓機室外模擬實景子非常有動感，聽到有運動的蠢動。當心率達到目標值時，音樂的旋律會放慢，使得使用者能同步放慢練習的強度。
TUNTURI一般都會建議您通過FITNESS TEST開始，此項的測試---一個標準的40段甚至更高的級別顯示---您的參照點。您簡單地輸入您的性別年齡體重后確認程序，FITNESS TEST會自動算出您的身體狀況，那么先進的TUNTURI軟件會幫您啟動訓練程序，訓練水平會自動提供給用戶，您不必擔心會超負荷或者低于您何時的鍛煉水平，這是確保您可以有先鍛煉的保證，簡言之，TUNTURI是知道您安全健身和提高自身狀況的私人教練。強勁交流變頻電機可長時間高速運行，并采用超低噪音設計，營造寧靜健身空間。
橢圓機能把手臂與腿部的運動有機結合，經常使用可協調四肢、健美身體。較長時間的練習有助于提高身體耐力，鍛煉心肺功能，還能平和心態和提高運動能力。正確的家用橢圓機使用方法是：雙手輕握器械上方的扶手；20年代起逐漸轉型為運動健身器材制造商，70年代起將戶外運動健身概念引進室內，并于總部成立ExercycleS。手隨著腳依次向前進行蹬踏運動；等手腳的運動達到比較協調的程度后，再逐漸增加手的推力和拉力。橢圓機適用人群很廣。
