暑假專業游泳培訓班值得信賴 東城大腳魚游泳俱樂部

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是一家以正規俱樂部形式進行游泳幼教的專業培訓機構，采用自主知識產權的“大腳魚系統化分級進階教學法”，配合引進的科學設計、安全有效的教學輔助器材可以使學員輕松懂得水性，從不怕水、喜歡水、進而駕馭水，直至擁有保護自己的能力。歡迎來電報名！

在水中游一段時間后，人體易發生“口渴”的生理現象。一般來說，為了減輕運動時的缺水程度，在游泳前15分鐘-30分鐘，補足水分200毫升左右。在游泳間歇時可適當少量飲水，多喝水會引起胃部不適。游泳結束后，也不應一次大量飲水，可根據游泳時間的長短，分幾次補足250毫升左右的水。對孩子來說，補水以白開水合適，不需也不宜額外補充運動型飲料。

在游泳時由于我們渾身都侵泡在誰水中。由于水中的溫度原因加上在水中運動阻力較大，我們所消耗的熱量就會非常多。據研究表明：在游泳池中游泳二十分鐘，相當于在陸地上運動一個小時左右所消耗的熱量，所以我們可以發現，在水中游泳，對于想要減肥的朋友是一個非常不錯的選擇，所以，游泳也是減肥塑形的好方法之一。

寶寶游泳的好處多！

1、增強身體的免面疫力

2、促進神經系統發育

3、促進寶寶的睡眠

4、提高身體的協調性

5、促進寶寶的生長發育

寶寶游泳的好處很多，經常游泳對于他生長發育各方面都有著良好的作用。但是在游泳的過程當中，一定要在專業的人員指導下進行，并且要時刻關注寶寶的狀態。相信寶寶也非常喜歡游泳。

寶寶在游泳的過程當中，由于體力的消耗會導致他身體的吸收加快，食物的消耗也會加快。新陳代謝加速之后，寶寶就自然而然吃的多，體重增加得也就快。而在游泳的過程當中會促進韌帶的拉伸，寶寶自然也就長得更高，長得更快。

隨著游泳運動的發展，游泳被分為實用游泳和競技游泳兩大類。實用游泳又分為側泳、潛泳、反蛙泳、踩水、救護等；競技游泳分為蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳。

游泳運動是男女老幼都喜歡的體育項目之一。游泳都是一門重要的求生技能之一。早期的游泳活動，只被視為子女教育及士兵訓練的一個重要部份，直至十八世紀末期，工人參與游泳的時間及機會增多后，游泳才開始成為一種普及的活動。