聊城寒假跆拳道招生服務至上

人類的肉體和精神是一體兩面，相輔相成，缺一不可。所以，一個人如果缺乏適當的身體訓練，就不能達到和產生健全的思維。

強力的身體運動有利于培養人的意志和勇氣，增強自己的膽量和自信。跆拳道可培養造就出一個強而有力的人，也能培養人勇往直前的精神！

練習跆拳道需要活動全身的肌肉和關節，因此，他是一項較的運動。人類一直很重視生命的維持和需要，所以，無論對內環境還是外環境的變化，都能及時的做出適當的調節。

因此，我們把跆拳道運動理解成為了生存的目的與內外環境協調、平衡和統一的過程。而跆拳道的原理就是把手和腳以及全身所有非動不可的部位作整體性的組合，促進內外環境的秩序，維持身體機能的平衡。

4、鍛煉反應速度：跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊為核心;要求速度快、力量大、擊打效果好，所以這無形中也鍛煉到反應能力。

5、提高自信心和禮儀：跆拳道不僅是力量的對抗，身體素質的提高，更多的是在學習過程中懂得互相尊重，互相禮讓。

6、優化體形，使線條更優美：跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且雙腿的線條更優美，加上挺胸、抬頭、立腰等專門姿勢的訓練，對保持優美體態有與眾不同的地方，所以它的塑身作用亞于任何一種健美運動。

跆拳道能瘦身嗎？

跆拳道是一項力量對抗的運動，也是一項有氧運動，是可以達到瘦身的目的。但是跆拳道不是一個僅靠有氧流汗來瘦身的運動，而是通過通過抬高、踢腿的動作，鍛煉側腰部和大腿內側肌肉，通過踢腿、閃腰、單手攻擊或防御使將另一只手相反方向拉的動作使下腹的肌肉更加強健，使無力的脂肪組織變成肌肉，從而使身體變得輕盈;跆拳道的瘦身則是通過重量運動發達的肌肉使血管之間的間隙拉開，由于血管數不變，因此無法在擴張的血管之間補充新的血管。5、提高自信心和禮儀：跆拳道不僅是力量的對抗，身體素質的提高，更多的是在學習過程中懂得互相尊重，互相禮讓。應把不必要的大肌肉鍛煉成長為柔韌的肌肉，使身體排出更多的廢物，從而得到更多血液，提高持久力和健康。