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冬季老人應該如何進行養生呢?

冬季老人應該如何進行養生呢？學會加餐

研究顯示，不吃大餐對身體健康是很重要的。所以，你應該學會加餐。

首先，要了解自己的饑餓狀態，每2～3個小時，吃一小頓飯。如果是外出吃晚餐，那么就吃一半，把剩下的帶回家，作為稍后的夜宵。

其次，多食用魚類，且要選擇較小的魚類，比如或有機的鮭魚、新鮮的沙丁魚等。

再次，不要忘記富含纖維素的食物，如全小麥食物、全燕麥食物、糙米飯等。，每天補充復合維生素，尤其要重視維生素D的補充。

真正的養老院應該提供什么服務?

真正的養老院應該提供什么服務？養老不止是給生活費，讓一個老人有飯吃有衣穿，以今天中國的國力，這并不算什么。只要你還有力氣拿外賣，并能自己把飯吃下去，且能用洗衣機，你都不需要養老。你首先要明白，只有失去照顧自己能力的人，才真正需要養老服務。我現在看到很多什么所謂的老人結伴養老，姐妹結拜養老，都很想笑，因為真的太可笑了。找個伴聊天還行，指望其他老人給你養老那就真的算了

并不是每個老人都需要養老的，有些老人一輩子身體健康，可以自己吃飯，自己穿衣，自己洗澡，某一天突發疾病去世了。這叫喜葬，因為這位老人沒受罪。只有失能的老人，才會涉及到真正的養老問題，在此之前更多只是抱怨沒人陪伴而已。

養老院養老設備用房應由

養老院養老設備用房應由老人們寓居用房、共用效勞用房、用房、健身活動用房、行政輔佐用房以及其他用房所組成。老人們寓居用房應包含臥室、衛生間等空間，老人們公寓還宜包含起居室、廚房、 陽臺等空間;共用效勞用房應包含廚房、餐廳、共用小廚房、共用澡堂、洗衣房等;用房應包含醫務室、調查室等;健身活動用房應包含活動室(含閱讀、室)、健康室等;行政輔佐用房應包含辦公室、倉庫、接待室、小賣部等空間。 頤瑞養老中心是天津市西青區民政局批準的民辦非企業組織,按照養老機構執行的國際慣例（無障礙等）和標準（護理標準等），是一個集養老、休閑、醫保、康復為一體的按照標準建設的無障礙、園林化、居家式、農業綠色養老服務機構品牌