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我認(rèn)為是重要的因素-對比價(jià)格，這可關(guān)乎你錢包里票多少的問題了。現(xiàn)在市面上跑步機(jī)價(jià)格參差不齊，有些普普通通的都要賣到1000-3000，好的一點(diǎn)要3000-5000了。4-14km/h這樣遞增的，相應(yīng)的耗電量也在遞增速度越快耗電量也就越大咯。而且不用品牌價(jià)格更不一樣，在購買的時(shí)候，我們建議大家可以先在網(wǎng)上，例如京東、淘寶查看一下價(jià)格、功能，不懂就問客服，客服會幫你解決你所疑惑的，又不一定要買。把你想問的問題都解決了，可能你對跑步機(jī)知識又提升了一個(gè)了解，有些客服會跟你說他們會有實(shí)體店讓你體驗(yàn)，你可以體驗(yàn)完在進(jìn)行決定購不購買。

不蹲坐休息。健身運(yùn)動后若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液回流，影響血液循環(huán)，加深機(jī)體疲勞。該情況多見于那些運(yùn)動量比較大的活動，如長跑。正確的做法是在每次運(yùn)動結(jié)束后，多做一些放松、整理活動，如慢行，舒腿等。

食后血液大多集中在胃部，提供氧氣及養(yǎng)分促進(jìn)胃進(jìn)行消化，進(jìn)食后1小時(shí)以后再進(jìn)行運(yùn)動，少不能少于40分鐘。

　　動結(jié)束后，由于血液大多還集中在四肢，這個(gè)時(shí)候不宜馬上進(jìn)食，要在運(yùn)動后至少半個(gè)小時(shí)以后才能進(jìn)食。