杭州道家養生功法培訓的行業須知 安徽旭華有限公司

30秒金雞獨立 調和平衡

方法：

只需將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側，任意抬起一只腳，試試能站立幾分鐘！注意，關鍵是不能將眼睛睜開。

這樣你調節自己的平衡，就不是靠雙眼和參照物之間的協調，而是通過調動大腦神經來對身體各個的平衡進行調節。

人的腳上有6條重要的經絡通過，通過腳的調節，虛弱的經絡就會感到酸痛，同時得到了鍛煉。經絡對應的臟腑和它循行的部位，也就得到了相應的調節。

功效：

這個方法，其實可以測試自己衰老的程度。如果您用這個方法來運動，可以達到回復體內平衡的效果。

身體有病中醫認為是陰陽失調，但是這個概念太過籠統。細分之可以理解為：五臟六腑之間，相互諧調的關系出了問題。金雞獨立，就是一種直接來調節身體的平衡的方法。

這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底。對于、、頸腰椎病等病痛，有的效果。還可以改善小，預防等，迅速增體。

 早上做的小功法，養生功效事半功倍

眼角旁邊有個瞳子髎穴，是專門魚尾紋的。眼眶下還有個穴位叫四白穴，是專門黑眼圈的。還有，四白穴上面有個承泣穴，是專門祛除眼袋的妙穴。調節自己的平衡，就不是靠雙眼和參照物之間的協調，而是通過調動大腦神經來對身體各個的平衡進行調節。抑郁病還表現在整日疲勞不堪，不但四肢無力，連心里也覺得虛弱無力，吃飯走路都沒精打采，甚至不知道哪里還能使出力氣來。

誰都可以做的小功法，養生功效事半功倍

揉腹可明顯地改善大的蠕動功能，起到促進排便的作用，從而預防和消除，對老年人尤其需要。肝經屬木，心經屬火，木為火，二者為關系。若兩經交接受阻，必然會形成“木不生火”的情況，也就是所謂的“心臟供血不足”。有利于人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助于入睡，防止。對于患有、、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助作用。

道家養生功，是老子創始的，傳承至今己有二千多年的歷史。至元代丘處機祖師創立道教龍門派，經十二代傳到牛金寶。道家養生功以收心求靜為基礎，這叫做修性；以養精固本為歸宿，這叫做養命。修性必須落實到養命之上，故此功稱為養生功。這是本功區別于其他氣功的根本之點，也是它有特殊養生功效的原因所在。所以道家養生功既能使人轉弱為強，且能返老為少；不但可驅除疾病，恢復健康，而且能補腦養神，增長智慧。