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              專業散打培訓班常用解決方案 威林武術

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              發布時間:2020-09-15 10:19  
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              視頻作者:威林武術院






              武術散打競賽中的禮儀

                  一、每場比賽開始前介紹運動員時,運動員向觀眾行抱拳禮。

                  二、每局比賽開始前,運動員上臺后先向本方教練員行抱拳禮,教練員還禮;運動員之間再相互行抱拳禮。

                  三、宣布比賽結果時,運動員交換站位。宣布結果后,運動員先相互行抱拳禮,再向臺上裁判員行抱拳禮,裁判員還禮。然后向對方教練員行抱拳禮,教練員還禮。

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              散打八要訣----無

                  1.無,是指動作的隱蔽性、突發性和沒有任何預兆。所謂預兆是無意識地預先暴露進攻意圖的附加動作,這是散打運動員比較容易產生的錯誤。

                  2.常見的預兆動作有發力前的呲牙咧嘴、怒目瞪眉、呵呵發聲,以及出拳擊腿時先回收的習慣等等。即將發出動作之前,任何“欲動”都可以提示對方進行防范,學習散打技術之初,應盡力克服預兆,以免形成錯誤的動作習慣。


              散打八要訣----活

                  1.活,是指動作與動作之間的快速靈活轉換。

                  2.要實現動作的靈活轉換,一定要保持正確的身體姿勢,腳跟要微微提起,以保持彈性,便于移動;四肢肌肉適度放松,不要僵滯,便于快速啟動;身體處于兩腿之間,便于轉換動作;下頜微收,頭不偏不倚,中正安舒,便于大腦發揮完成動作的操作思維。

                  3.活的技術要求,還涉及到運動員動作的操作能力、步法移動的范圍、技術動作的容量和轉換動作的能力等。



              青少年散打培訓有哪些技術類型

                1.技術型:這種類型的選手在比賽中動作快,腿法多變,并且散打技術成熟、心理素質較高,攻防能力較強,常常使對手在不知不覺中敗下

                2.散手型:運動員都比較頑強,而且比賽中多采用主動進攻的方式,攻守自成一體,動作都非常實用,具有較高的訓練水平和比賽技術;

                3.力量型:運動員身體素質比較好,腿長肌肉爆發力特別強,猶豫先天身體素質高人一籌,所以攻勢較為凌厲,常以力量取勝;




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