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發布時間：2020-07-26 13:50
腳底按摩要怎么做比較好呢？
腳底按摩是一個很不錯的保健方法，那么你知道腳底按摩要怎么做比較好呢？...
不少人都有出現過身體疲憊的情況，那么你知道通過按摩背部是可以起到緩解效果的嗎？...
腳底按摩是現在比較流行的一個養生方式，那么你知道做腳底按摩到底有哪些好處嗎？...
人的背部有著許多經絡和穴位，也可以在背部找到五臟六腑的對應區域，對這些區域進行按摩可以對這些臟腑起到一定的保健養生的作用。...
現在的人，體內或多或少都會出現濕氣，而濕氣重的話則是會引來一系列的危害，那么你知道按摩哪些穴位能祛濕嗎？...
由于生活、工作等多方面的原因，現代的人，大多數人的胃都算不上太好，胃痛、胃脹、胃酸都是常見的情況。...
腳底按摩有很多的好處，可以使得血液循環暢通，排除積聚在體內的廢物。但是腳底按摩也是有禁忌的，下面這些要注意！...
捏手指是比較簡單的一個小動作，那么你知道捏手指的好處有哪些嗎？...
腳底按摩是一個很不錯的養生方法，那么你知道腳底按摩的好處有哪些嗎？要怎么做比較快好？
按摩?注意事項
1、按摩方向應同肌肉走向一致：沿肌肉生長方向，輕緩地，有韻律地耐心進行，同肌肉走向是呈直角的，手與呈直角運動，也就是順著肌肉的走向。
2、按摩使用的手指：按摩時以中指和無名指在皮膚上輕輕畫圈，輕到再輕就無法觸摸的程度，手指移動要有韻律感，切忌過分摩擦表皮。
3、按摩的時間不宜過長，一般控制在5分鐘左右。在毛孔張開時按摩，所以在洗澡或潔面后按摩。
推拿具有恢復體力、減輕疲勞、增體血液循環，提高人體抗病能力、調節臟腑，美容減肥、防病、的功能。
中醫穴位推拿按摩治亞健康
推拿，又稱按摩，就是用手在人體肌肉、皮膚、穴位上施行各種手法，達到保健、治人病的目的。可以由他人按摩，也可以自我按摩，就是自己給自己按摩。
癥狀：整體不胖，局部臃腫，尤其是大腿、臀部和腰部，由于加班、疲勞、懶惰等原因，無法按時運動。
方法：消除腰部“游泳圈”可于睡前平躺，每次三百下。減腿和臀部贅肉，可跪地板上爬，堅持一月，效果明顯。
癥狀：由于常盯電腦，看東西模糊，眼睛干澀發癢，眼里有血絲。
方法：耳垂上戴耳環的小孔，是“明目穴”，平常多用手指揉捏此穴，每次兩分鐘，揉時要閉眼睛。
癥狀：事情多、任務重時，容易氣血上涌，明明知道此刻需要平心靜氣，卻越想越著急。
方法：宣泄。選擇你愛聽的音樂，隨著音樂的節奏，用十個手指肚敲打你的電腦桌。敲到手微痛即可。十指連心，“十宣”穴位于此處，可宣泄心中郁結之氣。
