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選擇合適的跑步機。

　　1、外觀是否大氣，質感是否好；

　　2、面板顯示功能是否強大；

　　3、是否有速度，坡度選鍵；

　　4、跑臺減震效果如何；

　　5、電機運轉是否噪音小；

　　6、跑臺面積是否足夠大；

　　7、跑板減震效果如何；

　　8、是否有輕松液壓折疊功能。

　　跑步機廠家提示：跑步機在電機運轉，噪音處理等小細節的處理上做得比較好一點，因此，希望您擦亮雙眼。

更大的馬達還可以減少震動，商業級別的馬達能提供持久的動力，確保機器運動平穩。

　　跑步機廠家還指出：強大的馬達無可避免的會帶來一些噪音，但在科技發達的當下，也有一些品牌跑步機研發了高規格的絕緣內置接地裝置，確保跑步機在運行中平穩、安靜。

就男性而言，在一周內慢跑距離越長，其骨骼密度越高，至于女性，骨骼密度的高低與慢跑的歷史長短有直接關系，因此，只有對慢跑持之以恒者，才可能取得與年輕人gu骼密度相當的效果。