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艾灸是一種常見的保健方式，即將點燃的艾草或由艾草制成的、艾卷點燃，放在容器中置于需要灸療的身體部位，以實現或保健的目的。艾灸療法目前適用于灸療的艾灸盒多種多樣，其中不少是有銅板或鐵板制成的具有防火、結實實用的艾灸盒。

但這種艾灸盒在使用過程中，直接貼于身體艾灸部位時，由于金屬材料的導熱缺陷會出現的問題;為了解決該問題市場上也出現了不少的布料艾灸包，但其結構上的缺陷使得使用極不方便。

不知道從什么時候開始，養生再次成為人們茶余飯后的熱門話題，養生類也橫空出世，掀起了一股養生熱潮。養生的流行可以說是一種必然，它源于人們為追求物質和精神文明作出了無窮努力，當一切得到滿足時，驀然發現身體才是革命的本錢。此刻為時未晚，養生就被提上了日程。面對多如牛毛的養生節目，五花八門的養生知識，不具備專業知識的人們該如何選擇呢?

據了解，推出的艾灸養生是一種自然且舒心幽雅的保健方式，這種養生方式能讓人們在休閑享受中恢復健康、保健祛病、美體美容，是現代養生保健的潮流方向。因此不管是亞健康狀態人群;需調理、類、關節腫痛的人群;低下、易疲勞、易上火人群;、人群、更年期綜合癥人群;頸椎酸脹、肩周疼痛、人群.

艾灸培訓分享，在進行艾灸時需要掌握的一些禁忌，大致包括以下幾種。

1.在極度疲勞、饑餓、困倦，情緒不穩和大汗淋漓時不能進行施灸。

2.女性月經期間，如果沒有什么具體的癥狀，也.好不要隨意進行施灸，但在調理時完全可以進行施灸。

3.對于期婦女的腰骶部和小腹部要禁止進行施灸。

4.對于一些、昏迷、高熱、抽風期間，以及極度衰竭等一些自身沒有任何調節能力的患者，也不要隨意進行施灸。

5.對于肘、膝、踝、腕等關節活動處，不要進行直接灸。

6.對于大動脈處、心臟部位、靜脈血管和肌腱潛在部位也要禁止施灸。

   如何挑選適合的艾灸工具

　　現在市面上有各種艾灸器材，以艾灸盒為例，分為單孔、雙孔、六孔等，都配合綁帶可固定在身上，安全，適用于身體的多個部位施灸。對于關節、背部等不易固定的部位也可輕松施灸。

　　灸為傳統、直接，應當將點燃的距離皮膚5厘米左右，將溫度控制在皮膚感到溫熱但沒有明顯刺痛感，注意避免艾灰、火星掉落到皮膚或衣物上造成傷害。灸不適用于背部等難以觀察的部位。

　　隔物灸較為常見的有隔姜灸、隔蒜灸，所隔藥餅可增強溫經通絡的效果，但操作較為復雜。傳統隔物灸可將艾絨壓緊后置于藥餅上點燃，但因燃燒后改變，極易掉落。日常施灸時可將置于艾灸盒與皮膚接觸之處，同樣可以達到。

　　所隔會增加對皮膚的刺激量，例如蒜茸易導致灸泡，皮膚嬌嫩或易過敏人群應避免使用。