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“催乳素湯”是學來的~！事實上，牛奶的量和催乳素湯之間沒有本質的聯系。對母親來說，好放松，掌握方法，讓孩子正確地握著牛奶，多吸一些。然而，這種湯確實能給母親的身體補充水分。充足的水對牛奶也有好處。過多的湯可能會影響母親的恢復，因為油膩和高蛋白。因此，我們說湯是可以喝的，喝的時候我們應該掌握一定的技巧，所以我們不需要太早喝催乳素湯。如上所述，母親通常會在孩子出生后一周左右分泌，在此期間，需要孩子的吮吸來反復刺激頭部，在2~4天內會有乳房腫脹期。在此期間，盡量不要攝入催乳素湯，否則乳腺導管會被堵塞，乳房會腫脹和疼痛。分娩后7~10天左右，開始成熟泌乳。這時，如果牛奶太少，不能滿足嬰兒的需要，你可以開始喝一些湯來促進果汁。

蓮藕花生雞腳鍋含有粘液蛋白、膳食纖維和單寧，具有一定的健脾、開胃消食的功效。花生富含脂肪油和蛋白質，能滋養氣血，養血催乳，適用于產后汁液不足的人群。準備材料:2根豬刺、2只雞腳、200克蓮藕、55克花生、2000毫升水、1/2茶匙鹽。步:將花生在熱水中浸泡15分鐘，然后取出花生衣。第二步:將蓮藕去皮洗凈，切片，洗凈雞爪備用。第三步:清洗龍骨，放入水中，稍微燙一下，然后清洗。第四步:將洗凈的龍骨放入鍋中，加入清水煮沸。第五步:然后加入蓮藕、花生和雞腳，用小火煮2小時。第六步:烹飪前加鹽調味。

絲瓜蘑菇湯材料:絲瓜、平菇、醬油、淀粉、胡椒、鹽。練習:1。將平菇洗凈，將大塊撕成兩半，將絲瓜去皮，切好鐵架。2.將適量水煮沸，加入平菇，將水稍微焯一下，撈起瀝干水分。3.將鍋中的油加熱，加入絲瓜，翻炒幾次，然后倒入平菇，攪拌均勻。4.倒入適量的水，用大火煮沸大約10分鐘。

胡蘿卜玉米湯材料:玉米、胡蘿卜、生姜和鹽。練習:1。將胡蘿卜切片，將玉米切成塊。2.姜末。3.將玉米和胡蘿卜放入鍋中，加入適量的水，然后用水覆蓋玉米和胡蘿卜。4.水開后加入姜和少許油。5.蓋上蓋子煮大約15分鐘。6.出鍋時加一點鹽。

紅棗山藥湯材料：紅棗、山藥、桂圓、白砂糖做法：1.將洗干凈的紅棗提前泡軟，山藥去皮后切成小塊。2.一起放進水中燒開，直到煮的軟爛為止。3.再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖。4.煮開，待桂圓肉軟爛后即可關火食用。

紅豆薏米湯材料：紅豆、薏米、大棗、紅糖做法：1.紅豆、薏米提前幾個小時浸泡。2.紅豆、薏米和黑棗一起下鍋，加適量清水，大火燒開后小火慢煮1小時。3.放入紅糖攪拌均勻，5分鐘后甜甜蜜蜜的紅豆薏米甜湯就做好了。 次數用完API KEY 超過次數限制