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真正的骨盆修復該如何操作?

再看看這種收胯以及用儀器操作的骨盆修復，表面上看起來我們的骨盆是內收了，但實際做下來才知道尺寸是收窄了，但是出現了腿疼等這樣的一些癥狀，沒有任何評估，直接進行這種收胯的說法，會讓原本錯位的骨盆，錯位的情況更加嚴重

首先要有精準專業的骨盆評估，找到骨盆問題所在，針對性進行了調理，要從根本上解決產后問題

產后采取的一些運動，恢復身材，特別要強調一點

適當的鍛煉可以讓我們身體快速的恢復，特別是產后做一些恢復性的動作，可以促進分娩后寶媽機體的恢復，促進子*惱羞成怒，過度的運動會讓身體消耗不起，特別是出現腹直肌腹直肌分離比較嚴重的一些女性，一定要將腹直肌完全閉合之后再做有關的，比如說平緩支撐開合跳，等這些運動

如果說想去做一些運動，適當的瑜伽鍛煉以及慢走，對于身體來說都是可以負擔得了的

產后身材的恢復，一定要注意自己的飲食方面，以及對于運動方面的一些管控，要有目的有規劃的進行，一定要勞逸結合，合理安排自己的飲食，保持自己營養的補充以及作息的規律 次數用完API KEY 超過次數限制

很多女性在坐月子期間打噴嚏咳嗽的時候，小便就不由自主的流出來，出現漏尿的情況，對于這樣的情況都感覺特別的驚慌，那如何去解決產后漏尿的情況呢?以及為什么產后會出現漏尿的原因有哪些?

在懷孕和生產的過程當中，特別是整個孕期整個子*的增大會對于盆底肌肉群造成壓迫的作用，從而使盆底肌受到損傷，再加上分娩的過程當中由于懷孕以及用力的方式不對，從而導致盆底肌肉群產生松弛，

第二。盆底肌肉群附著在骨盆的內側承載著身體內的臟器，有*宮，*巢，直腸，膀胱等等，一旦膀胱下垂，子*下垂，那就會出現*道的括約肌收縮能力減弱，從而導致漏尿的情況出現

第3點，由于孩子在分娩的過程當中體積比較大的時候，對于我們肌肉的一種撕裂，也會造成產后出現漏尿的情況

第四還有出現產后漏尿的情況，一般都伴有慢性咳嗽，腹壓增大的時候，對于整個盆底肌的壓迫也是一直存在的，還有長期便*的女性也會出現漏尿的情況，這和腹壓都有很大的關系 次數用完API KEY 超過次數限制