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秋季坐月子注意不要吹風

秋天是個刮風的季節，而且天氣變化多端，忽冷忽熱。人們很容易受風而感冒。那么對于產婦來說在做月子期間，更是要注意防風。開窗透氣是可以的，但是不能形成過堂風。如果產婦一旦著了風，就有可能會烙下風性關節疼痛等病，是很不好養的。室內通風的時候可以只開一個方向的門窗。如果室外風很大的話，就避免不要開窗。

月子房間的環境

夏天月子房悶熱，可以開空調降溫，但是要注意不要被風直吹。開空調后要保證間隔1-2小時開窗換氣，保證室內空氣清新。冬天月子房也要注意換氣，媽媽可以把寶寶抱到另一個房間休息，再把月子房的窗戶、門打開，這樣可以保證媽媽和寶寶在房間換氣通風時，不會著涼。

果蔬不可缺

坐月子應吃些營養高、熱量高且易消化的食物，同時要多喝水，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。產后多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡不下，會引起產后腹、身痛等諸多病。

剖腹產媽媽下床走動

醫院在剖腹產的2-3天內會把尿管拔除。拔出尿管后，媽媽要多喝水讓自己完成一次排尿，這樣可以降低導尿管保留時間過長而引起細菌的幾率。媽媽還要及時排大便，避免便便在腸道過久，不易排出。