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愛瑪家讓產后的媽媽美麗重生!

產后肥胖幾乎是每一個新晉媽咪都會面對到的問題，這也是很多愛美孕媽的大煩惱，很多媽咪希望在產后就馬上投入到減肥大計中，讓自己盡快恢復以往的身材。

愛瑪家月子會所為媽媽和新寶寶提供舒適的護理和精心的照料，我們為每個新生兒制定科學系統的個性化成長方案，并指導其家人共同參與。我們愛瑪家讓產后的媽媽美麗重生，為初生寶寶構筑生命健康基石！

產后坐月子,別閑著

傳統的“月子”主張產婦靜養，但是隨著孕產知識的普及，越來越多的人知道“坐月子”不止要修生養息，還要“動起來”。“月子”（產褥期，產后42天）里進行簡單的運動，能夠促進子宮恢復，遠離大肚腩哦~

?解決產后水腫的方法!

產后媽媽們如果出現了水腫的情況，除了要及時咨詢醫生得到及時診治以外，還可以在日常生活中通過一些方法進行自我調理，這里給兩個小意見：

1、產后在活動、運動的時候，不要長時間保持同一個動作，就坐或久站都會形成水腫的。在休息的時候，媽媽們可以適當做一些抬高腿部的動作，在腿部墊一個枕頭或者小凳子也可以，都是有利于緩解水腫的一個方法。

2、產后通過飲食是一個很好的調理方法，建議產后水腫的媽媽們這個時候要少吃鹽，因為鹽分過多會使體液濃度增加，讓水分難以排出體外。媽媽們也可以多吃一些緩解水腫的食物，例如紅豆、薏仁、鯉魚等食物。