內鄉短期武術暑假班性價比出眾「在線咨詢」

您在為孩子的體弱而擔心嗎？

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您還在擔心孩子出去太小，沒學歷找不到工作嗎？

那么，試試帶孩子來南陽中體詠春教育學習詠春吧！

在這里不僅可以學到儒家禮儀，還可以鍛煉身體素質，強健心理素質，釋放學習壓力.............

南陽中體詠春教育常年開設專業課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班、自衛防l身班等多門武術課程。

  女子術動作方法

  1.自衛搏擊的基本姿勢

側身是女子自衛與遭遇其他不測時必須注意的。道理很簡單，只有側身，才可能盡量少的暴露易遭攻擊的部位。這種側身是兩腿一前一后，屈膝、腳掌著地。兩手握拳一前一后

  2.拳是人的攻擊手是靈活的，在攻防中，手的威力又，而手的攻擊形式以拳為主。

   (1)直拳又稱沖拳，主要是直線用拳直接攻擊對方面部和胸部。

   (2)勾拳又稱抄拳，主要走弧線或直線，由下方用拳面擊打對方腹部、下頜等。

  (3)劈拳由上往下，以拳外背棱或指棱攻擊對方面部的拳法。

  (4)鞭拳由左右以拳背攻擊對手頭部的拳法

南陽中體詠春教育常年開設專業課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班、自衛防l身班等多門武術課程。

武術培訓班的教師多做生動形象化的示范，讓學生直觀了解動作的正確姿勢，結構和神態，可多采用正誤對比示范法，示范時要注意位置的選擇，教學中講解和示范不是分割的，二者應結合運用，有時先講解后示范或先示范后講解，有時也可以邊講解邊示范，一般反應能力較低的學生多用示范，對理解能力較強的學生則以講解為主。

武術培訓班在教學會注意因地制宜，具體問題具體分析，由于學生層次不一，技術水平參差不齊，可按技術分組，武術培訓班用不同方法和要求進行教學，可老帶新，好帶差，分工要落實，才能取得良好的效果。不同對象，特點不同，教學也要具體分析，揚長補短。如初學者有的勁力較好，但動作不舒展，就要引導使之逐步適應動作規范，有的柔韌性較好，但爆發力差，這是素質問題，

具體練習方法

   先進行10分鐘前一部分的練習.然后保持原姿勢不變，就可以開始接做20分鐘的呼吸控制流動能量控側練習:

   當你輕柔細級的吸人一部分空氣時.設想你的所有流動能量隨著吸氣全部集中到了左腳，這樣你就會感覺到左腳全被能量注滿，左腳的端部變排十分的充實有力，明顯的與身體的其它部位感覺不同。然后在保持細緩吸氣的情況下，設想全部流動能量象水一樣又全部注入了右腳.而左腳則慢慢流空了，再接著，如果你能繼續深吸氣的話(以感覺舒適為宜)，設想所有流動能量離開右腳，從水管中流入你的右臂，使你的右臂有一種被東西注滿(手指仍然保持放松和舒展)，并好象要從指尖涌出的感覺。你再呼氣，設想你體內積聚的流動能蛋慢慢地沿著你的手臂和手指隨著呼氣一齊向外發出。

   注意:這個練習，每位學員必須堅持長期進行，方有可能熟練掌握相關步驟。通過此練習.你將能自如調動身體的流動能量.并運用到出拳發腿中，這樣.你的拳腳產生的瞬間爆發力.將異乎尋常.這正是每位學員掌握寸拳所必務的能力。