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益生菌越多越好嗎

很多益生菌產品都會用益生菌的含量做文章，動輒就是益生菌含量高達“X百億”。作為消費者在選購益生菌的時候，難免不被這些廣告詞所吸引，是不是益生菌含量越多，效果就越好呢？

我們再來看看2001年聯合國糧農組織（FAO）和世界衛生組織（WHO）對益生菌的描述：適量攝入時能夠對健康產生益處的活的微生物。

在這個定義中，所規定的內容也是目前行業內生產、使用益生菌需要滿足的基本的條件，拆開來看一共3個：攝入一定劑量；對健康有益；活菌。

由此看來，“活菌”才是選購的關鍵，不然即便一瓶飲品中含有數百億的益生菌，但是它們都沒有活性，對于健康而言，效果也會大打折扣。

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益生菌真是無所不能嗎

把“益生菌對健康有哪些好處”這個問題放到網絡上搜索，你會得到無數個答案，益生菌簡直成了無所不能的“仙丹”。

這都是真的嗎？在實驗室里，是！益生菌的功能強大，潛力無限，能抗l癌、能降l脂、緩解得了抑郁，幫助得了消化，什么血l糖l血壓膽固醇、炎l癥便l秘糖l尿病、厭食衰老和過l敏、生殖l健康和早產，沒有益生菌管不著的。

但是，從科研成果到實際應用還有漫長的路要走，在實驗室里篩選到的功能只是一種潛在的可能性。

在實際應用中，FAO/WHO專家委l員會認為益生菌有3種功能：調節胃腸道失調；增強腸道免l疫力；抑制過敏。

我們國家允許聲稱的益生菌對人的功能只有2種：調節腸道菌l群；提高免l疫力。

所以以后再遇到有關益生菌的神乎其神的宣傳，請您一定要保持冷靜。

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什么時候應該及時補充益生菌？

1、早l產兒或人工哺乳、斷奶及更換奶粉時。

2、腹瀉、便l秘、挑食、厭食、免l疫力低下時。

3、久病體虛或使用抗l生素，降低藥l物副作用時。

益生菌的作用；

提高人體免l疫功能益生菌能產生有機酸和游離脂肪酸抑制其他有害細菌的生長，通過生物奪氧，使需氧型致病菌大幅下降，益生菌能在粘膜和皮膚等表面定殖，或在細胞間形成生物屏障，提高機體免l疫能力。治l療腹瀉如果大家在日常生活中食用一些不健康、不衛生的食物都會引起腹瀉，腹瀉問題本身也會引起很大的腹l痛感。有腹瀉的問題，適當地服用紐曼斯益生菌也能達到治l療的效果。特別對解決許多患兒出現的急性腹瀉問題治l療l效果很好，同時也能大大增強患兒接種疫l苗后的免l疫反應。同時還能提高機體抗過敏能力，擺脫自身所面臨的過敏問題。

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益生菌小知識：

益生菌是一類對人體發揮有益作用的微生物，能夠促進寶寶腸道內的微生態平衡，抑制有害菌產生引起各種疾病。對濕l疹等過l敏性疾病有很好的效果，還能提高新生兒的免l疫力，促進新陳l代謝，幫助消化吸收營養物質?？瓷先プ饔猛V泛的，所以很多寶媽都會為孩子購買益生菌。

但是益生菌并不是適合所有寶寶。喂養的寶寶，通過攝入中的天然益生菌，就能夠起到改善寶寶腸道環境的作用了。除非身體出現像腹瀉、免l疫力低等癥狀，否則是不用特意補充益生菌的。

不同菌l種的益生菌，發揮的作用也是不同的，寶媽們只有選擇適合寶寶的益生菌進行補充，才能達到功效，讓寶寶健康成長。

怎樣給寶寶補充益生菌？

1、專門的益生菌補充劑

在實驗室里培育特定益生菌菌株，是有效的益生菌補給方式。目前在配方l奶粉中這種特定益生菌菌株是一種補充益生菌的流行方式。

2、補充含有益生菌的食物

酸奶、奶酪都含有益生菌，只要進食這些發酵食物，都可以很好地補充益生菌。

3、補充益生元

補充益生元以促進益生菌生長。益生元是一種膳食補充劑，可選擇性地側擊一種或幾種益生菌的生長和活性。

提示：對牛奶、雞蛋過k敏的患兒，在選擇益生菌時，切記不要選擇含有牛奶、雞蛋成分的益生菌產品，以免使癥狀加重