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              發布時間:2020-07-20 21:11  






              烤飯團的做法1米飯做法

              烤飯團的做法 1米飯在溫熱的時候,加入白醋、糖和,鏟拌均勻備用。烤飯團的做法步驟1 2三角模具里裝上米飯,壓實,倒出制作成三角飯團。烤飯團的做法步驟2 3鍋內放入食用油少許,下入飯團煎。烤飯團的做法步驟3 4將飯團的各個面都煎至焦黃,即可。輕松熊咖喱飯——晚安小熊熊的做法步驟10 11將取出來的米飯加入少許醬油拌勻。烤飯團的做法步驟4 5裝盤即可食用,可以直接吃,也可以配醬料吃,根據個人喜歡自行選擇。


              沙拉是時下已經開始流行的一種飲食方法,沙拉一般有蔬菜沙拉和水果沙拉兩種,蔬菜沙拉怎么吃健康呢?來看看小編的介紹吧。

              沙拉的健康與否,問題其實出自其配料和醬料。因為沙拉的含鹽量很有可能是來自其配料例如火腿、熏肉、乳酪等,這些食物的含鹽量一般都偏高。

              支招:用什么拌“沙拉”

              為了養生著想,現代人常愛換口味,時不時吃餐健康沙拉。那蔬菜沙拉怎么吃呢?

              沙拉是西方飲食習慣中,較具營養價值的食品。沙拉主要以新鮮蔬菜或水果為主,富含各種維生素。美國曾有一項針對成年人的大型調查顯示,大量吃沙拉特別是蔬菜沙拉的人血液中一些重要營養的含量較高。黃瓜切薄片,撒一點鹽,放在旁邊備用,這樣可以讓黃瓜出水,會變得比較脆。研究人員還發現,即便每天只吃一份生蔬菜,也會使人體的維生素A、維生素E、維生素B及葉酸含量更接近推薦量。

              專家認為,維生素C和多種維生素B等水溶性維生素對熱很敏感,很容易被較高的溫度破壞,因此從生蔬菜中攝取這些維生素是較好的方法。

              沙拉的主要原料為新鮮蔬菜及水果,是營養的來源,大量吃沙拉或生蔬菜的人血液中一些重要營養的含量較高,話雖如此,沙拉的健康與否,問題其實出自其配料和醬料。






              宮保雞丁的做法步驟1準備好需要用的原料。步驟2先來處理花生,用熱水浸泡生花生,十分鐘后即可輕松去除紅衣。步驟3用中溫的油將花生仁炸制外表焦黃,瀝干多余的油份,放涼備用,炸花生米涼透了才會更酥脆。步驟4雞大腿剔去骨,去筋,將雞腿上多余的油脂去除,我保留了小腿上的一部分雞皮,大腿上部的雞皮太過油膩,我將它們去除了。用刀在雞肉上均勻的輕切十字花刀,這樣便于稍后的腌制入味。步驟5把雞腿肉切成丁后加入料酒、淀粉、鹽、姜片后用手抓幾下,腌制半小時以上。步驟6蒜切片,待會熗鍋用。蔥段從中間拋開,切成丁。韓式石鍋拌飯—?????的做法步驟8 9將準備好的菜絲碼進去。步驟7炒這道菜要急火快炒,所以要在炒菜前用白糖、醬油、醋、料酒調一碗芡汁。步驟8鍋熱后放入油,油熱后先放花椒,煸出香味后,將火調小再放入辣椒碎,此時油溫要低,不然辣椒會糊,辣椒呈紅褐色即可。步驟9倒入蒜片煸炒片刻后,倒入雞丁后轉大火,煸炒散開后,加入料酒和辣椒面,炒出紅油后烹入已經調好的芡汁。步驟10出鍋前放入已經放涼的花生仁和蔥丁,翻炒幾下后出鍋享用。




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