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發布時間：2020-08-06 16:51

養老院中老人抑郁情緒不好怎么辦？

養老院中老人抑郁情緒不好怎么辦？

老人中有很大的概率出現抑郁情緒，這種情緒是由生活中一些不順心的事容易導致抑郁情緒的產生，得了這種情緒會嚴重的影響老人的晚年生活質量，這個時候需要適當的轉移注意力，可以先干一點別的事情，很好的改善抑郁的現象。下面向陽護理院小編為大家詳細分析說明。

1、先做別的事情

如果你一直死盯著這件事情，抑郁可能會越來越重，不妨先做一些其他事情。比如當你做不出滿意的工作計劃時，可以先做個小手工或者收拾一下家務，這樣不是在浪費你解決問題的時間，而是當你做了別的事情之后，可能會對你現在的工作產生新的想法。

2、適當的運動

有人說過當我們把太多的注意力集中在脖子以上，而忽略了脖子以下(運動)的時候，就很容易產生抑郁。運動活動量必須要長于20分鐘，才能有效的降低抑郁。

3、深呼吸

當你面臨情緒緊張時，不妨做深呼吸，有助于舒解壓力消除抑郁與緊張。當你感到急躁時，你的脈搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率，使身體相信急躁已過去。正確的腹部呼吸是，當你一吸一呼時，腹部將隨之一起一伏。

4、活動你的下顎和四肢

當一個人面臨壓力時，容易咬緊牙關。此時不妨放松下顎。老人身體左右擺動一會兒，以松弛肌肉，紓解壓力。你還可以做擴胸運動，因為許多人在急躁時會出現肌肉緊繃的現象，引起呼吸困難。而呼吸不順可能使原有的急躁更嚴重。

5、發揮自己的愛好

有限度地發揮自己的才能與興趣愛好。一個人的才能與興趣愛好應該對自己有利，對家庭有利，對社會有利。否則只顧得發揮自己的才能和興趣，而損害了他人或團體的利益，就會引起人際糾紛，而增添不必要的煩惱。

臥床老人的飲食的注意事項有哪些？

護理院臥床老人的飲食的注意事項

臥床老人對食物的標準不同于常人，甚至比常人的標準更加嚴格。我們在護理院中還會有很多行動不便的老人甚至臥床不起的老人們，那么向陽護理院的小編就給大家說說哪些食物適合臥床老人吃。

1、白米飯是優選，然后煮成稀飯狀的稀飯。在冬天，老人可以在鍋中加入一些生姜。要增加纖維的攝入量，可以在粥中添加綠色蔬菜，瘦豬肉等。除粥品外，也可吃地瓜、紅棗、山藥等清甜食物。

2、牛肉、玉竹、栗果、紅糟。

3、鹿茸，鹿茸膠和鹿茸霜是預防骨質疏松癥的藥，例如含有動物膠質的食物，比如雞腳，鹿腱等的食物，以及海產的花膠、海參等，都可以用來食療。核桃肉、黑芝麻也有補身體的效果，但是一次不宜吃太多，以免上火。

養老院的?穿衣護理

如今養老院中的生活豐富所采、護理的也是很完善。自古就有衣食住行的描述，可見在人們的日常生活中，它們起著舉足輕重的作用。老年人在幾十年的生活經歷中，形成自己的穿衣習慣。然而，伴隨老化、身體功能的衰弱，自立出現了障礙，需要借助他人的援助來完成。“穿衣戴帽”不僅關系到老年人的冷暖和個人形象，更重要的是要有利于老年人的心身健康。照護者要給予足夠的重視。

需要援助的老年人、臥床老年人可以完成部分穿衣脫下的動作，但是衣服的選擇、清潔、整理需要他人的幫助。

1、區別清潔和臟的衣著。

2、睡衣和日間穿的衣服及時更換。

3、內衣每日更換保持清潔，冬季可適當延長時間。

4、臟的衣著盡早洗滌，被排泄物（特別是痢疾）弄臟的衣著需要消毒處理。

5、按弄臟的程度準備和補充所要更換的衣著。

6、外衣根據穿的次數和弄臟的程度選擇洗滌。

7、洗滌劑要選擇有防靜電和柔順作用的，充分漂洗，以免發生皮炎。

8、被排泄物弄臟的內褲等和其他衣著區分別開洗滌。

9、把平時穿的衣服與睡衣和內衣等分類整理存放。衣服應放在易發現的固定位置，同類衣物一同保存，以免老年人因遺忘找不到而擔心。

10、可只更換弄臟的衣物，如尿便失禁時，只更換下衣，可減少老年人的疲勞感。

11、可選擇舒適、柔軟、有彈性的衣物，減少因關節屈曲困難時穿衣的難度。