福清養老機構環境歡迎來電「多圖」

  時機恰當，場地適宜多選擇在早晨起床后，但應避免起床后馬上進行劇烈的活動，應在機體充分舒展后慢慢開始活動，其他時間可根據個人的情況安排，選擇在上午9：00-10：00,下午16：00-17：00或17：00-20：00之間。如情緒不好、夜間睡眠不佳，或服用了某些影響神志、精神和血壓的yao物，自覺身體狀態不良時，應減少運動量或暫停運動，避免意外的發生。一般局部創傷48-72小時內用冷敷，72小時之后用熱敷，以幫助xiao腫zhi痛。

  有視力障礙老年人的飲食護理:

1、關于有視力障礙的老年人，依據其身體功用的情況，盡量固定擺放飯菜的位置以及習氣運用的具，如碗、盤、筷子、叉、湯勺、吸管等。

2、同時盡量發明調和的氛圍，鼓舞老年人本人進食。食品制備要jing密，需思索食物質地、顏色與滋味的分配，盡量給予質地柔軟易消化的食物。

3、加工的外形也應思索老年人的進食習氣，盡量使老年人容易夾取。對魚類的食物應先將魚刺剔掉。

4、進食前要向老年人闡明制定的食譜以及烹調辦法。提示老年人食物的溫度，以免發作燙shang。

5、飯后用清水或茶水漱口，以堅持口腔內的清潔。要鼓舞老年人養成餐后漱口的好習氣。

   腦zhong風偏癱老人如何康復？推薦簡易康復訓練法:

   做翹腿擺髖的訓練主要是為了增加偏癱患者對于肢體的協調性以及對肢體的控制能力的訓練，肢體協調和控制好肢體對于后期的行走功能的恢復也大有好處。具體的鍛煉方法步驟：偏癱患者仰臥躺著，由家屬協助患者，用枕頭將患者患側的腿固定在屈膝位，將健側的腿放在患側腿的膝蓋上，然后向左右擺動髖部即可。每20次為一組，每天大概可以做2~3組即可。另外，為老人擦浴的時候，準備溫水要先加涼水后加熱水，直到摻兌到合適溫度為宜。

   養老院老人如何補肺氣？

   一是，“呬（xi）”字功補肺氣。做法是兩唇微微后收，上下齒相合而不接觸，舌尖插上下之縫，微出。呼氣念呬字，兩手從小腹前抬起，逐漸轉掌心向上，與胸同平，然后兩臂外旋，翻轉手心向外成立掌，分別向左右兩邊推掌，就像鳥翼一樣。呼氣盡，隨吸氣之勢兩臂自然下落。為大家介紹下幾個養生的小方法：1、降膽固醇多吃茄子專家指出，茄子中含有豐富的維生素P，具有降低血中膽固醇的功效。

   二是深呼吸。中醫介紹道，深呼吸是一種zui簡單易行的方法。每天以太陽剛出來之時為zui佳時間，到戶外做做深呼吸，有利于鍛煉呼吸機能，從而達到補肺氣的作用。一般來說，每天做20—30次即可。