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學(xué)跆拳道的壞處

       1、練多了跆拳道大腿會變粗，跆拳道有很多腿法，大腿的肌肉是常用到，而且也不能減fei,多把你的肥肉變成肌肉，或者變得緊實(shí)點(diǎn);

       2、訓(xùn)練過程中操作不當(dāng)會損傷自己，練習(xí)跆拳道，需要練習(xí)許多的動作，有時候訓(xùn)練不當(dāng)，很容易發(fā)生意外導(dǎo)致受傷、肌肉拉傷之類的;

       3、可能會導(dǎo)致孩子性格驕橫，學(xué)了跆拳道之后，可能思想上會發(fā)生變化，覺得自己很厲害，容易把持不住讓他有些驕橫，或者耽誤一點(diǎn)時間，但都是輕微的。

       4、跆拳道實(shí)戰(zhàn)性并不強(qiáng)，很多人說跆拳道不是一門實(shí)戰(zhàn)的武術(shù)，當(dāng)遇上壞人的時候，是沒有空間給你施展跆拳道那華麗的腿法的。并且跆拳道太泛濫，魚目混珠的多。

寶寶從小學(xué)習(xí)跆拳道好處多

      跆拳道不僅是一種防shen術(shù)，除了鍛煉身體和防shen，讓寶寶從小學(xué)習(xí)跆拳道的，是有許多好處的。

      益處一：開發(fā)智力，跆拳道的學(xué)習(xí)過程不僅僅是骨骼肌肉的收縮，并且伴有空間感知、經(jīng)驗(yàn)、類型識別等右腦功能的綜合發(fā)揮，對于寶寶的空間轉(zhuǎn)換、形體感知等右腦功能是極其有利的，從而提高了寶寶的形象思維及創(chuàng)造力。鍛煉手臂與腿部力量：雙手手指用力并攏，拇指向內(nèi)彎曲，形成手刀。總之跆拳道可以為寶寶的大腦發(fā)育提供良好的刺激。

      益處二：增強(qiáng)體魄，跆拳道中的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動作，都會使寶寶的肌肉及力量得到相應(yīng)的鍛煉，肌腱、韌帶、肌肉的彈性都會得到相應(yīng)的提高，從而使還真的體力及柔韌性得到加強(qiáng)。因此，跆拳道對于寶寶的健體作用是相當(dāng)?shù)拿黠@。

      益處三：修養(yǎng)身心。對于跆拳道幾歲開始學(xué)還是有很多爭議的，但是專業(yè)的跆拳道老師建議，如果只是為了鍛煉孩子的各方面素質(zhì)能力，那在10歲左右這樣，因?yàn)?0歲以下的孩子對于一些領(lǐng)悟能力和身體的協(xié)調(diào)性還不是很好，基本上送去學(xué)習(xí)是純屬玩耍。跆拳道并不是以一種特定的動作方式來攻擊的，過程中需要還學(xué)會不斷的變換方向才能使動作明確方位，使寶寶的空間知覺得到鍛煉。另外寶寶還需要自主的想方設(shè)法的來解決困難，這樣鍛煉了寶寶的意志力，使寶寶形成一種勇敢的精神，進(jìn)而對人、事、物都有自己的準(zhǔn)則態(tài)度。

      益處四：以禮待人。“禮始禮終”是跆拳道的武學(xué)精神，在學(xué)習(xí)跆拳道之前就要先學(xué)會禮、學(xué)會德，后才是學(xué)習(xí)跆拳道。學(xué)習(xí)的過程中，師徒之間互相尊重互相禮讓，會使寶寶懂得什么是“禮”，知道“禮”是怎樣表現(xiàn)的。

1、提高身體素質(zhì)：跆拳道是以腳踢、摔撞加上拳頭打擊的一種武術(shù)，鍛煉的過程中對體能的要求和消耗有要求，隨意適度的練習(xí)跆拳道，可以提高身體的抵抗力，減少生病的機(jī)會，身體素質(zhì)就在一天一天中得到提高。

2、培養(yǎng)協(xié)調(diào)能力：跆拳道是腿法為主，拳腳并用，身體的要一直保持平衡。所以在練習(xí)跆拳道的過程中需要全身各部位的配合，通過手部、腳步的動作和諧達(dá)成動作協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，并且使自己更有靈活性。

3、鍛煉毅力、減壓：學(xué)習(xí)跆拳道是一件很辛苦的事情，需要付出時間付出汗水有時候可能會有身體上的酸疼。相反，對于一個體格較弱的人來講，就很難達(dá)到一個高的效率，其意欲也無從產(chǎn)生。當(dāng)你想放棄的時候，要克制住自己這樣的念頭，要堅(jiān)持的訓(xùn)練下去，在訓(xùn)練過程中可以培養(yǎng)自己不怕吃苦的精神，磨練自己的意志。跆拳道的訓(xùn)練中有意向獨(dú)特的喊聲配合，更具減輕精神壓力之功效。

需要強(qiáng)身健體的人群，并且是無任何疾病或是慢病的人。青少年學(xué)習(xí)跆拳道可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體素質(zhì)，擁有真正的健康體魄。在養(yǎng)成習(xí)慣方面可以去除懶惰、尊重別人，善于學(xué)習(xí)，做好份內(nèi)事，提高興趣等。女性學(xué)習(xí)跆拳道可以改善內(nèi)循環(huán)，身體機(jī)能得到一個改善并且能養(yǎng)顏，更是一項(xiàng)防守的技能;男性學(xué)習(xí)跆拳道可以鍛煉身體，使得精力充沛，同時可以克服散漫無節(jié)制的生活習(xí)慣。鍛煉腿部和跨部肌肉：一腳蹬地，雙手攥圈置于胸前，另一腿提膝，小腿伸直，整條腿盡量往上伸過頭。