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?推拿手法的分類

推拿分類

　　推拿手法名稱見之于文字的多達400多種，常用100余種。這些手法的命名，有的按動作方式，如推、拿、按、摩等；有的按動作形象，如獅子滾繡球、鳳凰單展翅等；有的根據手法作用，如通、和、舒、補等；有的根據施術部位，如開天門、打馬過天河等；有的按操作過程，如開手、收式等。通常根據推拿手法的動作形態將其分為6類：①擺動類手法，以指或掌、腕關節做協調的連續擺動動作，包括一指禪推法、纏法、滾法和揉法等。②摩擦類手法，以掌、指或肘貼附在體表作直線或環旋移動，包括摩法、擦法、推法、搓法、抹法等。③擠壓類手法，用指、掌或肢體其他部位按壓或對稱擠壓體表，包括按、點、壓、拿、提、擠、捻等。④振動類手法，以較高頻率的節律輕重交替刺激，持續作用于人體，包括抖法、振法等。⑤叩擊類手法，用手掌、拳背、手指、掌側面等叩打體表，包括拍法、擊法、彈法等。⑥運動關節類手法，使關節做被動活動的一類手法，包括搖法、扳法、拉法等。關于推拿手法的動作和名稱，各家說法不一，有的手法動作相似而名稱不同，有的名稱相同而動作各異。現代臨床常用的手法主要有推法、拿法、按法、摩法、滾法、擦法、搖法、扳法、拉法、振法、擊法、理法等。這些手法可以單獨使用，也可把兩種手法結合起來組成復合手法，如按揉法、掐揉法、拿捏法等。

腳底按摩要怎么做比較好呢？

　　腳底按摩是一個很不錯的保健方法，那么你知道腳底按摩要怎么做比較好呢？...

　　不少人都有出現過身體疲憊的情況，那么你知道通過按摩背部是可以起到緩解效果的嗎？...

　　腳底按摩是現在比較流行的一個養生方式，那么你知道做腳底按摩到底有哪些好處嗎？...

　　人的背部有著許多經絡和穴位，也可以在背部找到五臟六腑的對應區域，對這些區域進行按摩可以對這些臟腑起到一定的保健養生的作用。...

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　　捏手指是比較簡單的一個小動作，那么你知道捏手指的好處有哪些嗎？...

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正骨推拿的注意事項：

　　都市白領，長時間用電腦，經常固定一個姿勢工作，肌肉勞損，椎關節錯位，以至于就像感冒一樣常見。

　　正骨推拿療法可以，特別是對關節錯位，椎體輕度、椎間失穩等情況有效。但在做推拿之前，必須先要排除比如脊柱、、、脫位等病癥。

　　盡管非常普遍，但作為康復科醫生來說，對病情一定是需要細心分析，通常問診、觸診之后，還要再結合包括光片（有需要時，可做CT或MR檢查）。 抽空去做個按摩，左扳右扳三五分鐘搞定

　　正骨推拿跟下水游泳一樣，需要先熱身。沒有可能患者一上來就給他做手法復位。”段俊峰說，“通常正骨推拿的復位要分四步走，應該考慮肌肉的放松。