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              發(fā)布時(shí)間:2021-04-26 05:29  
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              視頻作者:廣州迪氏藥業(yè)有限公司







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              功能:疏通全身經(jīng)絡(luò)。促進(jìn)血液循環(huán),改善肌膚美白。調(diào)節(jié)代謝,達(dá)到陰陽(yáng)平衡。

              消除腰酸背痛,解除過(guò)度疲勞。理療,慢。放松精神緊張。清潔血管,促進(jìn)血液循環(huán)。

              能刺激交感神經(jīng),使人體保持健康。美化肌膚,恢復(fù)肌肉張力和彈性。

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              特性:頸肩,腰背,手臂,大小腿,足底等任何部位的;具有超聲振蕩功能,打通經(jīng)絡(luò),通暢氣血,保健強(qiáng)身;

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              腰部運(yùn)動(dòng)減肥方法一:1、仰臥,雙手抱在腦后,利用腹部的力量將頭部抬起,同時(shí)雙腳并攏膝關(guān)節(jié),騰空腳掌。

              全屈體,盡量讓頭和膝蓋保持緊靠,靜止后再回到動(dòng)作1的位置,10次為一組,重復(fù)3組,每組間隔一分鐘。

              減重方法二:1、準(zhǔn)備兩個(gè)啞鈴,如家中無(wú)啞鈴,可用500毫升礦泉水瓶代替,挺胸收腹,雙腿張開(kāi)與肩同寬,雙手握緊胸前啞鈴,保持上身不動(dòng),分別左右扭腰1分鐘,重復(fù)3組,間隔1分鐘。

              減重方法三:1、準(zhǔn)備一把椅子,放在椅背上,右手扶椅背,左腿后伸,左手伸展,高度與肩相等。左腿不動(dòng),左腿伸直,使勁向前踢,腳尖能落在左手掌心,左右腿各30秒為一組,重復(fù)三組,每組之間休息一分鐘。

              人體腰部的功效:1.疏通帶脈2.打通三焦3.舒緩腰酸痛4.5.除垢6.排寒除濕7.健胃助消化8.清腸9.益補(bǔ)元10.調(diào)節(jié)例假異常。為國(guó)內(nèi)眾多品牌所生產(chǎn)的廣州迪氏藥業(yè)有限公司提供減肥美體腰部代工服務(wù),包括產(chǎn)品研發(fā)、包裝設(shè)計(jì)、營(yíng)銷策劃等一系列內(nèi)容。

              腹部鍛煉期間,要想取得更好的減肥效果,每天的飲食應(yīng)加以適當(dāng)控制,少吃或忌食含糖高、碳水化合物多的食物。食用一些低脂,高蛋白,低卡路里的食物。例如,新鮮的果蔬類食品可以很好地幫助瘦腹。

              適合身心的減肥方法:

              食用高蛋白食品。那種認(rèn)為在減肥瘦身的整個(gè)過(guò)程中都不能吃素的看法是有誤的。蛋白質(zhì)是人體的重要組成成分,假如在減肥瘦身的整個(gè)過(guò)程中,蛋白質(zhì)補(bǔ)充不足,肌肉流失過(guò)多,很容易造成基礎(chǔ)代謝降低,變得越來(lái)越難減。此外,高蛋白食品還可以適當(dāng)增強(qiáng)飽足感。

              每天的鍛煉時(shí)間應(yīng)根據(jù)自己的生活方式來(lái)分配。假設(shè)你一天的工作時(shí)間很長(zhǎng)而且很忙,那么早上應(yīng)該盡早多鍛煉身體。而且如果想讓晚餐的胃口足夠抑制,那么好在中午四五點(diǎn)多做運(yùn)動(dòng)。如果覺(jué)得這樣做精神狀態(tài)緊張,那么晚上8點(diǎn)到9點(diǎn)這段時(shí)間也是很好的。

              用土豆或地瓜等雜糧代替一部分正餐,可以讓你不吃或少吃其他高熱量的食物,許多種類的土豆都含有豐富的營(yíng)養(yǎng),而且有很好的味道。

              經(jīng)常在網(wǎng)上閱讀關(guān)于他人成功減肥瘦身的報(bào)道,以使自己在精神上受到鼓舞和感動(dòng)(不過(guò)要注意區(qū)分銷售減肥產(chǎn)品的廣告紙)。

              在雞脯肉或火腿三明治中加入含有芥末、新鮮水果或蔬菜水果成分的調(diào)味料,會(huì)使它更加鮮美。

              當(dāng)你做美味的甜點(diǎn)時(shí),不要馬上在上面澆上一層淡奶油。脫油煉奶應(yīng)與無(wú)發(fā)熱量的甜味素或百里香萃取液充分混合,這樣我們就可以得到無(wú)發(fā)熱量的拌鮮奶油。

              如果想降低膽固醇,就可以用自己的瘦身食譜來(lái)“消除”蛋黃,然后用一小塊低脂奶酪代替它。




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