天津單位餐配送誠信企業,莎家邦食品公司

集體配餐：建議多吃這些食物　　　

不同的食材有佳食用的季節，眼下已經立秋，對于很多北方的小伙伴來說已經感受到了一絲絲的涼意，有其是青島這個海濱城市更是感受到了秋天的涼爽。夏秋交替的時間段，不少人出現了感冒、拉肚子的不良癥狀，大多都是由飲食不當造成的。下面，即墨配餐就來給大家介紹一下一些適合秋天吃的食材，大家注意保重身體。

一、山藥。食用山藥能夠幫助脾胃的消化吸收，對于一些腸胃不好的朋友來說可以多食用，同時山藥還有預防的功效，能夠達到益壽延年的效果。二、紅薯。紅薯是一種粗糧，含有豐富的膳食纖維，能夠保護我們的系統。在紅薯的使用方法上，以蒸紅薯為健康，蒸紅薯的營養成分流失的較少，相比于烤紅薯來說，制作過程中產生的有害物質是很少的。

　水果富含豐富的維生素，不論是成年人還是小朋友，多吃水果都是非常有利的。學生餐配送公司致力于人體健康，因此推出了營養水果餐。那么，快餐配送的水果餐具體是如何對人體健康起作用的呢?下面就老給大家介紹幾種常見水果以及它們的突出功效，希望能夠對大家有所幫助。

1. 葡萄對于長期吸煙的人來說是非常有利的。大家都知道吸煙有害于健康，長時間的吸煙會使得大量的在肺部積累，造成肺功能受損，而葡萄中含有能夠提高新陳代謝，加速肺部的成分，能夠有效地緩解肺部不適。2. 芒果可以防止長。隨著年齡的增加，不可避免的出現長的現象，而芒果中的β-胡蘿卜素和酶對于預防的增長是非常有效的，能夠激發肌膚細胞的活性，保持原有的膠原蛋白。3. 多吃櫻桃有助于改善血液供氧。櫻桃是一種營養含量很高的水果，其中含有大量的鐵質，能夠補充血液中的鐵，改善供氧不足和血液循環不暢的情況。同時其中的維生素C能夠有效地抵，即墨快餐配送告訴大家還可以促進人體對于鐵質的吸收改善人體血液循環。

由學校學生處于身體發生變化比較明顯的階段 ，對營養的要求相對較高，結合營養失衡的現象在很多地區非常嚴重，尤其微量營養素的潛在缺乏人群非常多。故我們在食堂開拓性的推出營養蒸品系列及雜糧飯系列，有效彌補了這一空白。

另外學生活動量大，故對熱能的需要量較多，平均每天需要熱能大約10090 千焦耳。  蛋白質是人體生長必不可缺少的營養素，每天大約需要蛋白質80～90克。動物性蛋白品種多，如蛋類、乳類、瘦肉類及動物。另外，還應將動物性蛋白分配到三餐中吃，不可集中在一頓飯吃，以防增加胃腸道負擔。 維生素維生素是人體生長發育中不可缺少的物質，如果長期缺乏維生素，就會影響新陳代謝，甚至出現維生素缺乏癥。如維生素A缺乏，會患夜盲癥、病；維生素B；缺乏，會患神經炎、病；維生素B2缺乏。會患、舌炎；維生素C缺乏，會患壞血病；維生素D缺乏，則影響其骨能發育等。為此，每天吃500克新鮮蔬菜。

莎家邦一直致力于“平衡膳食、合理營養”團膳餐飲的開發與服務，不斷開發新的學生營養配餐飲服務。