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              發布時間:2021-06-21 10:30  






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              冬天運動可增強抗寒能力堅持

                冬天運動的人,抗寒能力會比一般人強。因為人在寒冷環境中鍛煉,能提高大腦皮層的興奮性,并促使其對體內各、系統加緊進行協調,增強系統調節體溫的功能,使體內產熱和散熱達到平衡,從而使身體適應寒冷天氣。





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              提升 人體系統的調節能力和潛在性機能:在神經系統軟件的操縱下開展,是人體機能調節的關鍵構成部分之一,有效合理的有氧運動減肥鍛練能夠刺激性系統,腺的作用,推動人體基礎代謝和一切正常的成長發育。但隨著耐力的定期鍛煉,可以使心肌功能變強,即使是在這樣寒冷的天氣,準備在未來更加艱苦的訓練——更不用說在生活中的其他非運動應力。健身運動時腺能造成適應能力反映,對融洽全身肌肉主題活動,提升 人體機能能力起關鍵功效。


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              作用于神經系統“調心”直接作用于人體系統,調節大腦皮層的功能,起到鎮靜、鎮痛和平衡精神狀態的作用。

              作用于呼吸系統“調息” 沉、長、細、勻的調息鍛煉能解除支氣管平滑肌痙攣狀態,改善肺的呼吸功能,使人得到充足的氧氣。

              作用于系統能改善心臟功能和心肌營養不良狀況,增加冠狀動脈血流量,擴張周圍血管,。陽光和氧氣能促進體內合成和儲存維生素類,提高功能,增強抗病能力。





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