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運動繃帶包扎方法還有什么？

反回包扎法

用于頭頂、指端和肢體殘端，為一系列左右或前后反回包扎，將被包扎部位全部遮蓋后，再作環形包扎兩周。

喜歡運動的朋友，郁悶的事，莫過于有傷在身。

人生下來吃五谷雜糧，得百病。別管你是普通遛彎，還是賽場，都逃不了傷痛。人倒霉了，走路也會崴腳(前幾天我就是走路中，結果把腳了)，喝涼水都會塞牙。所以預防受傷，或者傷后良好的恢復都是非常重要的。

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提醒：一般來說，腳踝需要2-3個月的恢復期，一定要等到完全康復后才能再跑步，否則還可能會再度。另外，受傷后千萬不要傷痛部位，以免造成更大范圍的淤血，對和恢復十分不利。


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　提醒：急癥期內不可用此類或揉搓，這樣會加速血液循環，導致腫脹加劇。另外，如果手指尚未痊愈但還要繼續運動時，一定要用膠布或之類的包扎用品對進行固定，以免再次受傷。如果手指傷勢很嚴重，好在簡單處理后到醫院進行。

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