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              中醫康復理療培訓服務至上「湖北中醫藥大學」

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              發布時間:2021-10-26 07:07  







              養心要心靜自然,自己達不到的事情,不要去想它,不要妄想,不要過分的追求,要知足者常樂。當然不是不要追求的目標,而是有目標努了力就可以了,勝不驕,敗不躁。比如你總想比人家過的好,過不好也不能去上0吊。能人背后有能人,追求過高了,一輩子也達不到。養心要勤用腦。養心不是什么也不想,腦子不用就chi呆了,要不斷學習,不斷接受新事物,當然用腦過度也不是養生。如下:糧食500克,蛋1個,瘦肉100克,魚150克,豆類200克,蔬菜500克,牛奶200克,植物油25克。



                  《黃帝內經》是中醫學的奠基石,其不僅為中醫學奠定了堅實的理論基礎,而且從始至終貫穿了養生的內容,并占有重要篇幅。它成書約在戰國時期,作者站在辯證唯物的立場上提出“拘于鬼0神者,不可與言至德”,并且指出人在大地上,大地懸在大氣中,較早地揭示了人和宇宙之間的客觀關系。其理論至今仍有很大的實用價值。多吃多動:雖然暴飲暴食不利于體重穩定,但有不少人難以避免,怎么辦呢。

                  正本清源,《黃帝內經》的養生思想和理論從戰國時期發展至今,一直是主流中醫養生學者付諸實踐的重要理論依據,它是中華民族智慧的結晶和文化瑰寶,它對民族繁榮發展卓有貢獻,它的科學性和實用性決定了其豐富的生命力,被歷代醫家所敬仰,甚至為一些現代醫學家所認同和研究。這種雙腿微屈,脊椎向前彎的姿勢,可使全身自然放松,心臟不受壓,有利心臟排血,對食物的消化、體內營養物質的代謝和吸收大有益處。



                 國內龐大的養生市場是客觀存在的,人民群眾養生的積極性是可貴的,他們通過自己的努力改善身體,可以促使保l健工作上升為廣大人民群眾參與的事業。中國是人口眾多的國家,只有全民的參與,這項工作才有發展前景。把群眾的養生熱情引導到正確的中醫養生軌道,是利國、利民、利中事業發展需要的,也是中事業發展的良好契機。每天午飯或者晚飯時喝200毫升,長期堅持,就會改善怕冷的情況。


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