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【益脈通】正一健康管理為你介紹：健康概念演變

健康的英文是：Wellness，健康狀況/狀態的英文是：Health。在一些詞典中，“健康”通常被簡單扼要地定義為“機體處于正常運作狀態，沒有疾病”。這是傳統的健康概念。【益脈通】正一健康管理為你介紹：性格與健康性格塑造疾病：當我們心理失調時，特定的系統也會不正常，從而導致某種疾病。通常我們確實是把疾病看成是機體受到干擾，導致功能下降，生活質量受到損害（主要由肉體疼痛引起）。在《辭海》中健康的概念是：“人體各系統發育良好、功能正常、體質健壯、精力充沛并具有良好勞動健康食物效能的狀態。

【益脈通】正一健康管理為你介紹：健康小常識

1.擺脫常規：嘗試用一些不同的新方法，做一些你不常做的事，如雙腳蹦著下樓梯等。

2.放松反應：舒適地坐在一個安靜的地方，緊閉雙目，放松肌肉默默地進行一呼一吸，以呼吸為主。

3.發展興趣：培養你對各種有益活動的興趣，并盡情地去享受。

4.伸展運動：伸展對消除緊張十分有益，它可以使全身肌肉得到放松。

5.沐浴時唱歌：每次洗澡時放開你的歌喉，盡量拉長聲調。因為大聲唱歌需要不停地深呼吸，這樣可以得到很好的效果，使心情愉快。

【益脈通】正一健康管理為你介紹：為什么不彎腿就跳不起來？

這個問題的答案，有人用物理知識予以了回答。

根據牛頓所發現的第三運動定律，兩物體相互作用時，有一對作用力和反作用力，它們要么同時存在，要么同時消失。并且，它們大小相等，方向相反，作用在同一條直線上。

人體跳躍，膝蓋彎曲就緣起于這個定律。人要從地面上跳起來，會有個下蹲動作，這是為了調整腿部肌肉，以對地面施加作用力，地面也會對我們產生一個方向相反的反作用力。

我們的身體借助地面給到的反作用力越大，跳得越高。符合這種定律的例子，生活中比比皆是。比如，船要想離開岸邊，撐船的人得用竹竿撐岸，用的力氣越大，船就離得越遠。

【益脈通】正一健康管理為你介紹：

骨骼與生命活動息息相關

骨骼作為身體的重要部分，發揮至關重要的作用，與我們的生命活動息息相關。

1、支持功能：骨骼賦予我們基本的形態，沒有骨骼的支持，人體就不可能有優美的外形，更不可能站立與行走。

2、保護功能：骨骼構成骨架，保護人體內部系統，如顱骨保護大腦，肋骨保護胸腔。

3、運動功能：骨骼、骨骼肌、肌腱、韌帶和關節一起產生并傳遞力量使身體運動。