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發布時間：2021-08-07 19:11
散打八要訣----長
1.長是指完成進攻動作時，要具有伸展性。一進攻性的動作，在重身體、支點穩固的前提下，需要參與活動的各個關節盡量伸展，向前協調運動，這樣既擴大了自己火力點的射程范圍，又增加了對方發出動作的難度，這就是“一寸長，一寸強”的道理。
2.在技術訓練過程中，不管是做空擊練習，還是做打沙包、手靶、腳靶練習，都要求放長擊遠，形成良好的動力定型。
散打八要訣----重
1.重，是完成動作力量方面的技術要求。中國武術散打比較講究“以巧制勝”“以巧制力”，提倡技術型的打法。但是，這些和動作需功力并不矛盾。
巧，是以整體技術運用的能力而言;重，是對單個動作的能力而言。
2.散打比賽實踐證明，片面追求功力，不全位掌握散打技術不行;掌握了散打技術，動作沒有功力也不行。
巧與力各有各的功能，它們不是互相對立的，而是互相統一的。
3.散打動作需要力量，在技術上要求其根在腳，轉換于髖腰，達于拳腳，充分發揮自身的整體合力。
在力的表現形式上，要求爆發力和聚合力，力戒僵力。
選擇武術散打搏擊，讓孩子受益終生！
當前社會的孩子，沒有吃過苦，做任何事情，頭頂都至少有一把傘在支撐著，支撐著他們行走。
假如有一天，頭頂的傘離開時，會變的惶恐，哪怕是離開一會，都無法向前邁開一步，邁一步似乎就要被雨水滲透。
孩子們缺乏獨立面對困難的勇氣，即使面對困難也難免會畏畏縮無法堅持到底。
畏手畏腳的孩子很難讓人喜歡，而遇到困難就哭泣找媽媽的孩子被人認為是怯弱的孩子 。 學習散打搏擊的過程，就是一種克服困難的過程，不管是對于訓練的堅持，還是拉筋的疼痛等等，都是讓孩子成長的過程。
通過引導孩子直面困難，戰勝困難，給孩子一個強大的支撐點，讓他們堅信，在任何環境下、任何情況下，他的堅持，他的勇往直前，都能獲得巨大的收獲。 漸漸地讓孩子們主動想辦法克服困難，這鍛煉了他們意志，培養了他們的勇敢精神，讓他們學會對人、事、物的正確態度。
如今的孩子身處信息時代，能夠影響他們的信息來源實在是太多。
拳擊和散打哪個出功夫快？
散打與拳擊都是街頭中實用的兩種項目。
首先說一下拳擊：拳擊主要是包括左右手拳、左右擺拳,左右勾拳. 還有拳擊搖閃之類的東西。拳擊要靠時間的磨練出功夫，拳擊對自己協調與步法的靈活特別苛刻，更多的是你要慢慢的對拳產生感覺，然后才能打出好的拳法，漂亮的拳法。
練拳擊還要加強自身肩部肌、臂肌、前臂 肌和手肌 肱二頭肌的力量，然后再去練自身的爆發力等等一系列東西，所以想要在短時間內出功夫是很難的。
接下來我們說一下散打:
散打也叫散手，古時稱之為相搏、手搏、搏擊。以中國武術的踢、打、摔、拿四大技法為主要進攻手段。另外，還有防守、步法等技術。散打也是現代體育運動項目之一。
散打中的拳法與拳擊相同，但是散打中的拳法不會像拳擊中那么細致，因為散打中，還有腿，摔等技法。
散打包含的東西多，但其實沒有那么復雜，無非就是一些拳法組合，拳腿組合，還有摔法之類的東西。自我感覺散打聯系起來會比拳擊容易很多，東西多并不代表難學，就像散打中的拳腿組合，好學，實用，也不用學習多長的時間，就能具備一些簡單的自衛術。
參加散打培訓的好處
散打運動的訓練分節，本著先慢后快，先局部后整體，先簡單后復雜的原則展開。因此，參訓者無需具備散打或健身基礎就能在進步中獲得健康，無論男女都可以進行自衛的訓練，都可以從中學到術，以備不時之需，保護自己、保護家人。
散打健身培養人的競爭意識
競爭意識是現在社會各種人才必須具備的基本素質，可以說散打更能培養“勝不驕、敗不餒”的競爭精神。散打，直面拳腳的攻擊與身手比試，成功與失敗、痛苦與高興、失落與得意，兩者必居其一。青少年經過一段時間散打的練習，成人以后，進入社會的競爭行列，將會更加朝氣蓬勃而又充滿競爭活力。
散打健身可以減掉脂塑形、靈活肌肉
散打健身是快節奏、中高強度、多重復次數的運動項目。它不僅能起到增大肌肉體積的作用，同時它還能消耗體內的多余脂肪。
散打健身可以改善心肺功能
持續60分鐘的訓練，不僅可以增強呼吸系統與血液循環系統的功能，促進代謝，而且還可以消除脂肪，降低形成的可能性。
散打健身可以鍛煉意志
散打運動對意志品質的鍛煉是多方面的。首先，在功力訓練上是十分單調的，訓練過程中要克服全身肌肉的疼痛，從不適應到適應，是一個很難的過程。
